კოფეინი კარგია სტუდენტებისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

კოფეინი და მისი უპირატესობები

დამატებით, ყავა დადასტურებულია, რომ ამცირებს ინსულტის რისკს, ასევე ტიპი 2 დიაბეტის რისკს. რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენთვის, როგორც სტუდენტი თუმცა, ის არის, რომ ჯონ ჰოპკინსის მკვლევარები¹⁰ იპოვეს რომ კოფეინი ასევე შეიცავს თვისებებს, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი მეხსიერების გაძლიერება.

გარდა ამისა, არის თუ არა კოფეინი კარგი სწავლისთვის?

კოფეინი ხელს უწყობს სიფხიზლეს და ხელს უწყობს დაღლილობის შემცირებას, ეხმარება STM– ს ინფორმაციის შენახვის უნარში. ასე რომ დამღლელი დროს სწავლა სესიები, კოფეინი შეუძლია გააძლიეროს STM– ში შენახული ინფორმაციის რაოდენობა, რითაც ხელს შეუწყობს სწავლასა და უკეთ გაგებას.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, როგორ მოქმედებს კოფეინი კოლეჯის სტუდენტებზე? გვიან შუადღის ჭიქა ყავა რომ საშუალო კოლეჯის სტუდენტი გაკვეთილის დასრულების შემდეგ ფაქტობრივად შეიძლება იყოს მათი უძილობის მიზეზი, მიუხედავად იმისა, რომ მათ არ იგრძნონ მისი შედეგები. ასე რომ მოუსმინე, კოლეჯის სტუდენტები რა დღის განმავლობაში უფრო გაღვიძებულს იგრძნობთ, თუკი საკუთარ თავს შეამცირებთ კოფეინი მოხმარება.

მეორეც, კოფეინი ცუდია სტუდენტებისთვის?

კოფეინი არ აქვს რეალური გვერდითი მოვლენები: ყალბი. Მაგალითად, სტუდენტები დალევა ყავა საგამოცდო კვირის განმავლობაში შეიძლება გამოვლინდეს გაყვანის სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, დაღლილობა და გაღიზიანება შემდგომში, როდესაც არ არის საჭირო ამდენი მოხმარება კოფეინი.

მოქმედებს თუ არა კოფეინი აკადემიურ მოსწრებაზე?

საერთო ჯამში, კოფეინი აკეთებს ცოტა გასაუმჯობესებლად აკადემიური მოსწრება გარდა საკუთარი გაყვანის სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლისა. თუმცა, კოფეინს ადამიანების უფრო დიდხანს გაღვიძების უნარი, მეტი საათის გაღვიძება, შეიძლება ფასდაუდებელი აღმოჩნდეს კოლეჯის გარემოში.