რამდენი ცილა უნდა ჭამოს დიაბეტით დაავადებულმა დღეში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

1? ეს არის იგივე თანხა, რომელიც შემოთავაზებულია დაბალანსებული არა დიაბეტის დიეტა რა თქვენი კალორიების 45% -დან 65% -მდე უნდა ნახშირწყლებიდან მოდის და დანარჩენი უნდა ცხიმიდან მოდის ზოგიერთი ჯანდაცვის ექსპერტი ვარაუდობს, რომ უფრო ზუსტია 0,8 გრამიანი სტანდარტული ფორმულის გამოყენება ცილა სხეულის წონის თითო კილოგრამზე დღის.

უფრო მეტიც, შეუძლია თუ არა დიაბეტით დაავადებულს ჭარბი ცილის ჭამა?

ცხიმის უფრო მაღალი მიღება ცხოველისგან ცილა წყარო (ქოლესტერინი და გაჯერებული ცხიმები), რაც იწვევს ჭარბი ცხიმი და კალორია. In დიაბეტით დაავადებულებს , გადაჭარბებული მოხმარება ცილა და ინსულინის დაბალი დონე შეუძლია გამოიწვიოს უფრო დიდი კონვერტაცია ცილები გლუკოზამდე, რამაც შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს სისხლში გლუკოზის კონტროლზე.

ანალოგიურად, რამდენად ზრდის ცილა სისხლში შაქარს? ეს იქნებოდა ნიშნავს, რომ 100 გრ ცილა შეუძლია წარმოქმნას g 50 გრ გლუკოზა. ეს საფუძვლად დაედო იმ განცხადებას, რომ თუ დაახლოებით ნახევარი გადაყლაპავს ცილა გარდაიქმნება გლუკოზად, ცილა ნახშირწყლების მოქმედების ნახევარს ექნება სისხლში გლუკოზის დონე.

ამასთან დაკავშირებით, რამდენი ცილა უნდა ჭამოს ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულმა დღეში?

ა ცილა 0.8-1 გ/კგ მიღება რეკომენდებულია მხოლოდ პაციენტებისთვის დიაბეტი და თირკმელების ქრონიკული დაავადება. სხვა პაციენტებთან ერთად დიაბეტი არ უნდა შემცირდეს ცილა მიღება არანაკლებ 1 გ/კგ სხეულის მასაზე. ეს მიმოხილვა განიხილავს სხვადასხვა რაოდენობის ეფექტებს ცილა მიღება ა დიაბეტი კვების რაციონი.

რა არის საუკეთესო ცილა დიაბეტით დაავადებულთათვის?

ამერიკის დიაბეტის ასოციაცია ჩამოთვლის მათ, როგორც საუკეთესო ვარიანტებს:

• მცენარეული ცილები, როგორიცაა ლობიო, თხილი, თესლი ან ტოფუ.
• თევზი და ზღვის პროდუქტები.
• ქათამი და სხვა ფრინველი (შეძლებისდაგვარად შეარჩიეთ მკერდის ხორცი.)
• კვერცხი და უცხიმო რძის პროდუქტები.