რამდენი დრო სჭირდება მარცვლეულის მონელებას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

მარცვლეული და კონცენტრირებული ნახშირწყლების მონელება

ყავისფერი ბრინჯი, წიწიბურა, შვრია და სიმინდის ფქვილი მიიღოს 90 წუთი დაიჯესტი რა პილპილი და ლობიო ყველა მიიღოს დაახლოებით 120 წუთი დაიჯესტი.

შემდგომში შეიძლება ვიკითხოთ, რამდენი დრო სჭირდება საჭმლის მონელებას?

საჭმლის მონელების დრო განსხვავდება ინდივიდებს შორის და ქალებსა და მამაკაცებს შორის. ჭამის შემდეგ, ის იღებს დაახლოებით ექვსიდან რვა საათის განმავლობაში საკვები კუჭისა და წვრილი ნაწლავის გავლით. საკვები შემდეგ შედის თქვენს მსხვილ ნაწლავში (მსხვილი ნაწლავი) შემდგომი მონელებისთვის, წყლის შთანთქმისთვის და, ბოლოს, მოუნელებელი ელიმინაციისთვის. საკვები.

გარდა ზემოთ, რამდენი დრო სჭირდება საჭმლის მონელებას? საკვები, რომელსაც ყველაზე დიდი დრო აქვს დაიჯესტი არის ბეკონი, საქონლის ხორცი, ცხვრის ხორცი, მთელი რძე მძიმე ყველი , და თხილი. ეს საკვები მიიღოს საშუალოდ დაახლოებით 4 საათი თქვენი სხეულისთვის დაიჯესტი.

აი, როგორ შემიძლია უფრო სწრაფად მონელება?

თუ თქვენი სატრანზიტო დრო შეშფოთებულია, არის რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ დააჩქაროთ

1. ივარჯიშეთ დღეში 30 წუთის განმავლობაში. საკვები და მონელებული მასალა სხეულში გადადის კუნთების შეკუმშვის სერიით.
2. მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი.
3. მიირთვით იოგურტი.
4. მიირთვით ნაკლები ხორცი.
5. Დალიე მეტი წყალი.

რამდენი დრო სჭირდება ნახშირწყლების მონელებას?

როგორც ჩვენ დაიჯესტი საკვები, ჩვენი სხეული ტრანსპორტირებს და იყენებს სხვადასხვა ვიტამინებს, მინერალებს, ცილებს, ნახშირწყლები და ცხიმები საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სხვადასხვა წერტილში. შეწოვის პროცესი იწყება ჭამიდან დაახლოებით 3-6 საათის შემდეგ.