როგორ შევაჩერო მშრალი ჩახშობა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

როგორ შევაჩეროთ მშრალი ჩაქრობა

1. ჰიდრატაცია. ძალიან მცირე, ნელი, უბრალო წყლის ყლუპები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს რეჰიდრატაციაში.
2. ელექტროლიტები. როდესაც ღებინება შენელდება, ადამიანმა უნდა დალიოს სასმელები, რომლებიც მდიდარია გადამწყვეტი ჰიდრატაციის მარილებით, რომელსაც ეწოდება ელექტროლიტები.
3. დამშვიდდი და დაისვენე.
4. საკვები ტოლერანტული.
5. ჯანჯაფილი.
6. იზოპროპილის სპირტი.
7. უბრალო ნახშირწყლები.
8. ღებინების საწინააღმდეგო საშუალებები.

გარდა ამისა, რა იწვევს მშრალ გაღიზიანებას?

საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებები ხშირია საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებული პირობები, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS), გასტრიტი, კრონის დაავადება და გასტროეზოფაგური რეფლუქს დაავადება (GERD). მიზეზები გულისრევის და მშრალი ჩაქრობა . მშრალი გახეხვა შეიძლება განსაკუთრებით გავრცელებული იყოს აფეთქებების დროს, როდესაც სიმპტომები უფრო მძიმეა.

გარდა ამისა, როგორ აჩერებთ მშრალ ნალექებს? სცადეთ ეს რჩევები:

1. მიირთვით მცირე კვება მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით თუ ორსულად ხართ.
2. მოერიდეთ ვარჯიშს სავსე კუჭზე.
3. Დალიე მეტი წყალი.
4. შეამცირეთ ან გამორიცხეთ ალკოჰოლის მოხმარება.
5. მოერიდეთ ალკოჰოლის დალევას ცარიელ კუჭზე.
6. მიიღეთ ადეკვატური ძილი.
7. მართეთ თქვენი სტრესი.

ანალოგიურად, თქვენ შეიძლება იკითხოთ, რა იწვევს სიმშრალეს ღებინების გარეშე?

გაჯანსაღება (ასევე ცნობილია როგორც მშრალი ჩაქრობა ) არის კუჭისა და საყლაპავის საპირისპირო მოძრაობა (რეტროპერიტალტიკა) ღებინების გარეშე რა Ეს შეიძლება იყოს გამოიწვია უსიამოვნო სუნით ან დახრჩობით, ან ზოგიერთი მედიკამენტის მიღების შემდეგ ღებინება აჩერებს.

როგორ შეწყვიტოთ დაღლილობა, როდესაც აყრით?

როგორ მოახდინოთ თქვენი მგრძნობიარე რეფლექსის დესენსიბილიზაცია

1. გამოიყენეთ რბილი კბილის ჯაგრისი ენის გასახეხად მანამ, სანამ არ მიაღწევთ იმ ადგილს, რომელიც გაგრძნობინებთ, რომ შეიძლება გაგიჟდეთ.
2. დაახლოებით 15 წამის განმავლობაში გაიხეხეთ ეს ადგილი.
3. გაიმეორეთ პროცედურა დღეში ერთხელ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ დაღლილობის სურვილს.