რას აკეთებს კალიუმი კუნთებისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

კალიუმი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალი ორგანიზმში. ეს ხელს უწყობს სითხის ბალანსის რეგულირებას, კუნთი შეკუმშვა და ნერვული სიგნალები.

ამის გათვალისწინებით, რა მოხდება, თუ კალიუმის დაბალი დონე გაქვთ?

In ჰიპოკალემია , დონე -ის კალიუმი სისხლში არის ძალიან დაბალი რა ა აქვს დაბალი კალიუმის დონე მრავალი მიზეზი, მაგრამ ჩვეულებრივ ღებინება, დიარეა, თირკმელზედა ჯირკვლის დარღვევები ან შარდმდენების გამოყენება. ა კალიუმის დაბალი დონე შეიძლება აგრძნობინებს კუნთებს სისუსტეს, კრუნჩხვას, კრუნჩხვას, ან თუნდაც პარალიზებას და შეიძლება განვითარდეს არანორმალური გულის რიტმი.

გარდა ამისა, როგორ შემიძლია სწრაფად ავიმაღლო კალიუმის დონე? საბედნიეროდ, შეგიძლია მომატება შენი სისხლი კალიუმის დონე უბრალოდ მეტის მოხმარებით კალიუმი -მდიდარი საკვები, როგორიცაა ჭარხლის მწვანილი, იამი, თეთრი ლობიო, მოლუსკი, თეთრი კარტოფილი, ტკბილი კარტოფილი, ავოკადო, პინტო ლობიო და ბანანი.

ასევე უნდა იცოდეთ, კალიუმი ამშვიდებს კუნთებს?

ის ასევე ეხმარება დაისვენე შენი კუნთები , რაც ხელს უშლის დაძაბულობას და სიტუაციის გამწვავებას. კალიუმი ამშვიდებს სისხლძარღვებს, რაც საშუალებას აძლევს სისხლს უფრო თავისუფლად მიედინება და ამცირებს თქვენს წნევას.

რისთვის არის კალიუმი კარგი?

კალიუმი არის ძირითადი მინერალი, რომელსაც ორგანიზმი დიდწილად ეყრდნობა სათანადო ფუნქციონირებისთვის. ეს ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას მარილის უარყოფითი ზემოქმედების დაბალანსებით. თქვენი თირკმელები ხელს უწყობენ თქვენი არტერიული წნევის კონტროლს ორგანიზმში შენახული სითხის რაოდენობის კონტროლით. რაც უფრო მეტი სითხეა, მით უფრო მაღალია არტერიული წნევა.