ვიდეო: კომპრესიული შორტები კარგია საზარდულის დაძაბვისთვის?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
შეკუმშვის შორტები , შეფუთული შორტები და თბილი შარვალი გაუწიოს უფრო ზოგადი მხარდაჭერა იდაყვი , ბარძაყის, ბარძაყისა და მენჯის არეში. უზრუნველყოს ნაზი წნევა და თერაპიული სითბო კომპრესიული შორტები და თბილი შარვალი გაზარდოს კუნთების გაფართოება და შეამციროს რისკი იდაყვის დაზიანება და თიაქარი.
ასევე იცოდეთ, რა უნდა ატაროთ გამოწეული იდაყვისთვის?
შეკუმშვის ელასტიური შეფუთვის გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს ტკივილი და შეინარჩუნოს შეშუპება. 1? შეგიძლიათ იპოვოთ ელასტიური ბაფთით ან სპეციალური წინასწარ დაჭრილი იდაყვი ფირზე ადვილად ადგილობრივ აფთიაქებში. ყინულის გამოყენების შემდეგ დაზიანება , შემოიხვიეთ ბარძაყი მტკიცედ და გააგრძელეთ ყინულის გადატანა სახვევის ან ლენტის მეშვეობით.
ანალოგიურად, როგორ ეხმარებით იდაყვის დაზიანებას? ექსპერტები გვირჩევენ ამის გაკეთებას 20-30 წუთის განმავლობაში ყოველ 3-4 საათში 2-3 დღის განმავლობაში, ან სანამ ტკივილი არ გაქრება. შეკუმშეთ ბარძაყი ელასტიური ბაფთით ან ლენტით. მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები), როგორიცაა იბუპროფენი და ნაპროქსენი, ხელს შეუწყობს ტკივილს და შეშუპებას.
ანალოგიურად, კომპრესიული შორტები ეხმარება თეძოს ტკივილს?
დამატებით, შეკუმშვის შორტები ეხმარება კუნთებსა და სახსრებზე დარტყმის ძალის შესამცირებლად. ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ხანდაზმული სპორტსმენებისთვის ბარძაყის გამოწვეული პრობლემები ბარძაყის -პოინერები, არასწორი სიარული, ოსტეოართრიტი, სუსტი ძვლები და ა.
შეგიძლიათ ფეხბურთის თამაში იდაყვის დაძაბვით?
ნებისმიერს შეუძლია მიიღეთ ა საზარდულის დაძაბულობა რა რამ, რაც ქმნის ერთი უფრო სავარაუდოა, რომ მოხდეს მოიცავს: სპორტის თამაში სპრინტით, სიჩქარის ადიდებით ან მიმართულების უეცარი ცვლილებებით. ესენია ტრასა და ველი (განსაკუთრებით დაბრკოლებისა და შორს ხტომის ღონისძიებები), კალათბურთი, ფეხბურთი, ფეხბურთი , რაგბი, ჰოკეი და თხილამურები.
გირჩევთ:
რა არის CPT კოდი მარცხენა საზარდულის თიაქრისთვის?
თიაქრის შეკეთება CPT კოდი აღწერილი ლაპაროსკოპიული თიაქრის შეკეთება 49650 ლაპაროსკოპია, ქირურგიული; საწყის საზარდულის თიაქრის შეკეთება 49651 ლაპაროსკოპია, ქირურგიული; შეკეთება განმეორებითი ინგოინური თიაქარი 49652 ლაპაროსკოპია, ქირურგიული, აღმდგენი, პარკუჭოვანი, ჭიპის, შპიგელის ან ეპიგასტრიკული თიაქარი (მოიცავს ბადის ჩასმას, როდესაც ხორციელდება); შემცირებადი
რისთვის გამოიყენება კომპრესიული თერაპია?
შეკუმშვის თერაპია არის მარტივი და ეფექტური საშუალება ქვედა კიდურებში სისხლის ნაკადის გაზრდის მიზნით, ვენების მხარდაჭერის გაძლიერების გზით. ეს არის ჭრილობის მოვლის ფორმა, რომლის მიზანია ნაზად მოახდინოს ზეწოლა ტერფებსა და ფეხებზე სპეციალურად შექმნილი წინდების ტარებით
როდის შემიძლია გავიხადო კომპრესიული წინდები?
კომპრესიული წინდების ტარება შეიძლება დაგჭირდეთ მათი ტარება ორივე ფეხზე, ან უბრალოდ 1. თქვენ უნდა ატაროთ კომპრესიული წინდები დღის განმავლობაში და გაიხადოთ ისინი ძილის წინ. ჩაიცვი ისევ დილით. თქვენ უნდა მოგცეთ მინიმუმ 2 წინდები, ან 2 წყვილი, თუ მათ აცმევთ ორივე ფეხზე
რა არის ICD 10 კოდი საზარდულის ტკივილისთვის?
R10. 813 არის გადასახდელი/სპეციფიკური ICD-10-CM კოდი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ანაზღაურების მიზნით დიაგნოზის დასანიშნად. ICD-10-CM R10 2020 გამოცემა
რა არის გულმკერდის კომპრესიული ჟილეტი?
მაღალი სიხშირის გულმკერდის კედლის რხევა გულისხმობს გასაბერ ჟილეტს, რომელიც მიმაგრებულია მანქანაზე. აპარატი მექანიკურად ასრულებს გულმკერდის ფიზიკურ თერაპიას მაღალი სიხშირით ვიბრაციის გზით. ჟილეტი ვიბრირებს გულმკერდს, რათა გაათავისუფლოს და თხელი ლორწო