ავოკადო კარგია ჰიპერთირეოზისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ავოკადო . ავოკადო არ არიან მხოლოდ წვეულების ძირითადი ნაწილი; ისინი ასევე დატვირთული არიან ჯანსაღი ფარისებრი ნუტრიენტები. ავოკადო არიან ა დიდი მონოუჯერი ცხიმების და ანტიოქსიდანტების წყარო, რომელიც ჩვენს ფარისებრ ჯირკვალს სჭირდება ჩვენი სხეულის დანარჩენ ნაწილებთან ერთად. (ისინი ასევე გემრიელიც ხდება.)

ამ გზით, რომელი საკვებია კარგი ჰიპერთირეოზისთვის?

საკვების ჭამა თუ გაქვთ ჰიპერთირეოზი

• არაიოდირებული მარილი.
• ყავა ან ჩაი (რძის ან რძის ან სოიოს შემცველი კრემის გარეშე)
• კვერცხის ცილა.
• ახალი ან დაკონსერვებული ხილი.
• უმარილო თხილი და თხილის კარაქი.
• ხელნაკეთი პური ან პური მარილის, რძის და კვერცხის გარეშე.
• პოპკორნი არაიოდირებული მარილით.
• შვრია

შემდგომში ჩნდება კითხვა, რა საკვებისგან უნდა ავიცილოთ თავი ჰიპერთირეოზის დროს? ჰიპერთირეოზის მქონე ადამიანმა თავი უნდა აარიდოს იოდის მდიდარი საკვების ჭარბ რაოდენობას, როგორიცაა:

• იოდირებული მარილი.
• თევზი და ჭურვი.
• ზღვის მცენარეები ან კელპი.
• რძის პროდუქტები.
• იოდის დანამატები.
• საკვები პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს წითელ საღებავს.
• კვერცხის გული.
• blackstrap მელას.

ანალოგიურად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ, არის თუ არა ბანანი კარგი ჰიპერთირეოზისთვის?

აქტუალური იოდი არ შეიძლება მოხმარდეს ზეპირად. მიუხედავად იმისა, რომ ბანანი შეიძლება ჩანდეს ჩვეულებრივი ხილი, ისინი რეალურად შეიცავენ ძლიერ თვისებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ განკურნოს თქვენი ფარისებრი დაავადებები, პირობები და სიმპტომები. ბანანი არიან აგრეთვე კარგი ჰიპოგლიკემიისთვის, რადგან ისინი აბალანსებენ სისხლში შაქარს და იცავენ თირკმელზედა ჯირკვლებს.

ბრინჯი კარგია ჰიპერთირეოზისთვის?

მთელი მარცვლეული ხელს უწყობს შეკრულობის შემსუბუქებას, ჰიპოთირეოზის სიმპტომს. მთლიანი მარცვლეულის საკვები, როგორიცაა მარცვლეული, პური, მაკარონი და ბრინჯი ბოჭკოების გარდა მდიდარია ნუტრიენტებით, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის რეგულარობას. თუმცა, ბოჭკოს შეუძლია ხელი შეუშალოს სინთეზურს ფარისებრი ჰორმონები, აფრთხილებს ტურნერს.