ბროწეული გაგიჟებს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

მიუხედავად იმისა, რომ დიეტურ ბოჭკოს აქვს კარგი რეპუტაცია საჭმლის მონელების ხელშეწყობისა და წონის დაკლების მხარდასაჭერად, მას ასევე შეუძლია იწვევს შეშუპებას რა ხილი, როგორიცაა კენკრა, ბროწეული , კუმქვატები, გუავა, კივი, ნექტარინი და პაპაია (გარდა ვაშლისა და მსხლისა და უკვე ნახსენები ჩირისა) მდიდარია ბოჭკოვანი.

ამას გარდა, შეუძლია თუ არა ბროწეულის მარცვლებს მუცლის ტკივილი?

ის თესლი ადამიანების უმეტესობისთვის უსაფრთხოა ჭამა, თუმცა გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება მიზეზი იშვიათ შემთხვევებში ნაწლავის ბლოკირება. ეს რისკი უფრო დიდია ქრონიკული ყაბზობის მქონე ადამიანებისთვის (6).

ასევე, რა საკვები გიბიძგებს? საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზები

• ლობიო, როგორიცაა საზღვაო ლობიო, წიწიბურა, პინტოს ლობიო და თეთრი ლობიო.
• ასპარაგუსი, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო, ხახვი და სოკო.
• ვაშლი, ატამი და მსხალი.
• კარტოფილი, სიმინდი, მაკარონი და ხორბალი და ნებისმიერი საკვები ამ ინგრედიენტებით.
• შაქრიანი გამაგრილებელი სასმელები და ვაშლის წვენი.

უფრო მეტიც, შეიძლება თუ არა ხილმა გამოიწვიოს შეშუპება და გაზები?

ფრუქტოზა და ბოჭკოვანი შეუძლია ორივე ფერმენტირდება მსხვილ ნაწლავში და შეიძლება გამოიწვიოს გაზები და შებერილობა რა მოხარშული ვაშლი შეიძლება იყოს უფრო ადვილად მონელებული, ვიდრე ახალი. რა უნდა ჭამოთ ნაცვლად: სხვა ხილი , როგორიცაა ბანანი, მოცვი, გრეიფრუტი, მანდარინი, ფორთოხალი ან მარწყვი.

ბროწეული კარგია გაბერილი კუჭისთვის?

მარილის მდიდარმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა რამაც გამოიწვია თქვენი სხეულის წყლის შეკავება. ბროწეულის წვენი შეიცავს მაგნიუმს და კალიუმს ამის საწინააღმდეგოდ. ტაბასკოს აქვს კაპსაიცინი შარდის ნაკადის გასაზრდელად და თქვენი სხეულის ჭარბი მარილის მოსაშორებლად. ეს უალკოჰოლო სასმელი ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაფარული შებერილობა ალკოჰოლის ეფექტები.