რა არის გლუტალური კუნთი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ის გლუტალური კუნთები არის სამკაციანი ჯგუფი კუნთები რომლებიც ქმნიან დუნდულებს: gluteus მაქსიმუსი, gluteus მედიუსი და gluteus მინიმალური Სამი კუნთები წარმოიქმნება ilium და sacrum და ჩასვით ბარძაყის ძვალზე.

აქედან, სად არის გლუტალური კუნთი?

Gluteus maximus რა ის gluteus maximus კუნთი მდებარეობს დუნდულოებში და ითვლება ადამიანის სხეულის ერთ -ერთ უძლიერეს კუნთად. ის უკავშირდება კუდუსუნს, ანუ კუდის ძვალს, ისევე როგორც სხვა მიმდებარე ძვლებს. ის gluteus maximus კუნთი პასუხისმგებელია ბარძაყისა და ბარძაყის მოძრაობაზე.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, რამდენი დრო სჭირდება გლუტალური კუნთის განკურნებას? გლუტალური რბილი დაძაბულობა შეიძლება გამოჯანმრთელდეს რამდენიმე კვირაში, ხოლო მძიმე დაზიანება შეიძლება დასჭირდეს 6 კვირა ან უფრო დიდხანს გამოჯანმრთელება. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ტკივილის გამომწვევი მოქმედებების შესრულება, სანამ კუნთი არ განიკურნება. თუ თქვენ განაგრძობთ ტკივილის გამომწვევ საქმიანობას, თქვენი სიმპტომები დაუბრუნდება და გამოჯანმრთელებას მეტი დრო დასჭირდება.

ასევე უნდა იცოდეთ რა არის გლუტალური შტამის სიმპტომები?

სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს: ტკივილი და სინაზის in დუნდულოები რა სიმტკიცე გლუტალური კუნთები. სუსტი მხარე გლუტალური კუნთები.

როგორ მკურნალობთ მოჭიმული გლუტალური კუნთს?

გლუტალური დაძაბულობა

1. მოათავსეთ ყინულის პაკეტი, გელის პაკეტი, ან ქსოვილით გახვეული გაყინული ბოსტნეულის პაკეტი მტკივნეულ ადგილას ყოველ 3 -დან 4 საათში ერთდროულად 20 წუთის განმავლობაში.
2. გააკეთეთ ყინულის მასაჟი.
3. მიიღეთ ტკივილის საწინააღმდეგო წამალი, როგორიცაა აცეტამინოფენი, იბუპროფენი ან ნაპროქსენი.