რატომ მაძლევს პური და საკონდიტრო ნაწლავები საჭმლის მონელებას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

დოქტორი ენტონი ჰობსონი, გასტრო-ფიზიოლოგი ფუნქციონალური ნაწლავის კლინიკაში, ასევე ამბობს, რომ პასტა გარანტირებულია მიეცი მას საჭმლის მონელების დარღვევა რა მთავარი მიზეზი ისაა საკონდიტრო ნაწარმი დამზადებულია კარაქით და მდიდარია ცხიმით. ცხიმს მეტი დრო სჭირდება კუჭისთვის.

ანალოგიურად, შეიძლება ვინმემ იკითხოს, შეუძლია თუ არა პურს საჭმლის მონელების დარღვევა?

შეამცირეთ შაქარი და დამუშავებული უსარგებლო საკვები-შაქარი ჩვეულებრივი მოვლენაა მიზეზი -ის გულძმარვა და დიდი რაოდენობით დამუშავებული საკვებისა და შაქრის ჭამა იქნება გაამწვავოს იგი. შეცვალეთ ნახშირწყლების წყარო-მიირთვით ბევრი ნახშირწყლები ბოსტნეულიდან და ხილიდან პური , მაკარონი, მარცვლეული, კრეკერი და ცომეული.

ასევე იცოდეთ, რა საკვები იწვევს გულძმარვას? საკვები და სასმელები, რომლებიც ხშირად იწვევს გულძმარვას, მოიცავს:

• ალკოჰოლი, განსაკუთრებით წითელი ღვინო.
• შავი პილპილი, ნიორი, უმი ხახვი და სხვა ცხარე საკვები.
• შოკოლადი
• ციტრუსოვანი ხილი და პროდუქტები, როგორიცაა ლიმონი, ფორთოხალი და ფორთოხლის წვენი.
• ყავა და კოფეინირებული სასმელები, მათ შორის ჩაი და სოდა.
• პიტნა
• პომიდვრები.

შესაბამისად, ეხმარება თუ არა პურის ჭამა მჟავის რეფლუქსს?

" მჟავა არის გამაღიზიანებელი ფაქტორი გულძმარვა და ბოჭკოვანი შვრიის და მთლიანი მარცვლეულის პროდუქტებში, როგორიცაა მთლიანი მარცვლეული პური და მაკარონი შეუძლია შეამციროს ის ამ საკვების ბოჭკოვანი მაღალი შემცველობა ეხმარება შთანთქმის და შემცირება ის მჟავა რომელიც აშენებს და იწვევს გულძმარვა ", - განუცხადა რეგისტრირებულმა დიეტოლოგმა ემილი ვუნდერმა INSIDER- ს.

რა ტკბილეულის ჭამა შეგიძლიათ მჟავა რეფლუქსით?

ტკბილეული და დესერტი

• შაქარი, თაფლი, ჟელე, ჯემი, სიროფი, მარშამლოუ.
• ანგელოზის საჭმლის ნამცხვარი.
• უცხიმო ან უცხიმო პუდინგი, კრემი, ნაყინი, გაყინული იოგურტი, შერბეტი.
• უცხიმო ნაჭდევები.
• ჟელატინი დამზადებულია ნებადართული საკვებისგან.