შეუძლია თუ არა მოცვმა გაზი გამოიწვიოს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ფრუქტოზა და ბოჭკოვანი შეუძლია ორივე ფერმენტირდება მსხვილ ნაწლავში და შეიძლება გამოიწვიოს გაზები და გაბერილი. მოხარშული ვაშლი შეიძლება იყოს უფრო ადვილად მონელებული, ვიდრე ახალი. რა უნდა ჭამოთ ნაცვლად: სხვა ხილი, როგორიცაა ბანანი, მოცვი , გრეიფრუტი, მანდარინი, ფორთოხალი ან მარწყვი.

შესაბამისად, შეიძლება თუ არა მოცვი გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები?

თქვენ შეიძლება მართლაც გაბრაზდეთ მუცელი , თავის ტკივილი და სხვა ჯანსაღი საკვების მიღების შემდეგ-ეს არის ყველაზე საშინელი დამნაშავეები. ამის ნაცვლად, მან აჩვენა, რომ მე მქონდა აუტანლობა ისეთი საკვების მიმართ, როგორიცაა ორაგული, მოცვი , ბანანი და ავოკადო.

მეორეც, შეუძლია თუ არა საზამთროს გაზი? Საზამთრო რა ეს ზაფხულის ტკბილი ტკბილი და გამაგრილებელი, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს sneaky მიზეზი კუჭის შებერილობის. Საზამთრო არის მაღალი ფრუქტოზა, ბუნებრივი შაქარი, რომელიც ხშირად არასრულად შეიწოვება ჩვენი GI სისტემით, რასაც იწვევს გაზი რა ექსპერტების შეფასებით, ყოველი მესამე ადამიანი ფრუქტოზის მალაბსორბციას განიცდის.

ამასთან დაკავშირებით, მოცვი გიბიძგებს?

მაღალი ფრუქტოზა ხილი არა მხოლოდ ფრუქტოზას შესანახი შენი გაზის წარმომქმნელი ბაქტერიები, ჭარბმა მიღებამაც შეიძლება დააზიანოს შენი ღვიძლი და გამოიწვიოს ტიპი 2 დიაბეტი. მიეცით ხილს დესერტი და შეარჩიეთ დაბალი ფრუქტოზა ისეთი ხილით, როგორიცაა მოცვი და მარწყვი.

ხილი გაძლევთ გაზს?

საკვები, რომელიც ხშირად გამოიწვიოს გაზები შეიძლება შეიცავდეს ბოსტნეულს, როგორიცაა ბრიუსელის კომბოსტო, ბროკოლი და კომბოსტო; ხილი ატმის, ვაშლის და მსხლის მსგავსად; და მარცვლეული, როგორიცაა ქატო. რძის პროდუქტებმა, როგორიცაა რძე, ყველი და იოგურტი, შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი გაზი რძის მგრძნობელობის ან ლაქტოზის აუტანლობის მქონე ადამიანებში.