ჯანმრთელია თუ არა ინგლისური კიტრი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ისინი დაბალკალორიულია, მაგრამ შეიცავს ბევრ მნიშვნელოვან ვიტამინს და მინერალს, ასევე წყლის მაღალ შემცველობას. Ჭამა კიტრი შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი პოტენციალი ჯანმრთელობის სარგებელი , მათ შორის წონის დაკლება, დაბალანსებული ჰიდრატაცია, საჭმლის მომნელებელი სისტემა და სისხლში შაქრის დონის შემცირება.

აქედან გამომდინარე, ინგლისური კიტრი ჩვეულებრივზე უკეთესია?

ან ინგლისური კიტრი ზოგადად ტკბილია ვიდრე ის რეგულარული , საერთო კიტრი რომელსაც აქვს ბევრი დიდი თესლი, რაც ხელს უწყობს მათ მწარე არომატს. კანი უფრო თხელია ვიდრე დაჭრა კიტრი და ამიტომ არ სჭირდება გახეხვა.

ანალოგიურად, არის თუ არა ინგლისური კიტრი მკვებავი? კანი და თესლი ყველაზე მეტად მკვებავი -მკვრივი ნაწილები კიტრი რა ისინი შეიცავს ბოჭკოვან და ბეტა-კაროტინს. ჭიქაში მხოლოდ 16 კალორია კიტრი თავისი პილინგით (15 გარეშე). თქვენ მიიღებთ თქვენი ყოველდღიური კალიუმის დაახლოებით 4 პროცენტს, ყოველდღიური ბოჭკოს 3 პროცენტს და C ვიტამინის 4 პროცენტს.

ამგვარად, რატომ არ უნდა ვჭამოთ კიტრი ღამით?

მისი დიდი რაოდენობით მიღება აუცილებლად გაგრძნობინებთ, რომ თქვენ ხართ "სავსე" და გაბერილი და შედეგად, შეგიწყვეტინებთ ძილს. გარდა ამისა, არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც თქვენ უნდა მხოლოდ ჭამე კიტრი შეზღუდული რაოდენობით. ეს გამოწვეულია იმით, რომ თქვენ იღებთ მეტ წყალს და უნდა შეავსოთ შარდის ბუშტი და მეტი შარდოთ ძილის დროს.

კარგია კიტრის ჭამა ყოველდღე?

გაჯერებულია ვიტამინებით, დიეტური ბოჭკოებით და წყლით, კიტრი ეხმარება საჭმლის მონელებაში რომელსაც ა კიტრი ყოველდღიურად შეუძლია გადაჭრას ნაწლავებთან დაკავშირებული საკითხები და, შესაბამისად, დაგეხმაროს ყაბზობასთან ბრძოლაში.