სად არის სხეულში ტრაპეცია?
სად არის სხეულში ტრაპეცია?

ვიდეო: სად არის სხეულში ტრაპეცია?

ვიდეო: სად არის სხეულში ტრაპეცია?
ვიდეო: Гимнастика для мозга (ума) | Когнитивная гимнастика | Учимся учиться! Эффективные упражнения 2024, ივლისი
Anonim

ის ტრაპეციული კუნთი ვრცელდება კეფის ძვალიდან (მდებარეობს თავის ქალას ძირში) ზურგის შუამდე. ეს კუნთი დაყოფილია სამ ნაწილად ან ნაწილებად, რომლებიც მოიცავს: ზედა ნაწილს: მდებარეობს კისრის უკანა ნაწილში. შუა განყოფილება: მდებარეობს მხრებზე და ზურგის ზედა ნაწილში.

ასევე იცოდეთ, სხეულის რომელი რეგიონია ტრაპეცია?

ის ტრაპეციული არის დიდი დაწყვილებული ზედაპირული კუნთი, რომელიც გრძივად ვრცელდება კეფის ძვალიდან ხერხემლის ქვედა გულმკერდის ხერხემლამდე და ლატერალურად სკაპულას ხერხემლამდე.

გარდა ზემოთ, სად არის ტრაპეციის წარმოშობა? ის ტრაპეციის წარმოშობა კუნთი გაფართოებულია და მდებარეობს ზურგის შუა ხაზის გასწვრივ. იგი მიმაგრებულია უპირატესად კეფის ძვლის ზემო ნუქალური ხაზის მედიალურ მესამედზე და გარე კეფის პროტუბერანსზე.

ამასთან დაკავშირებით, რას აკეთებს ზედა ტრაპეციული კუნთი?

ის ტრაპეციული კუნთი არის პოზიტიური და აქტიური მოძრაობა კუნთი , გამოიყენება თავისა და კისრის დახრისა და გადაბრუნებისთვის, მხრების ასაწევად, მხრების გასწორებისთვის და მკლავებისთვის. ის ტრაპეციული ამაღლებს, ამცირებს, ბრუნავს და უკან იხევს სკაპულას, ან მხრის პირს.

როგორ ათავისუფლებთ ტრაპეციული ტკივილს?

წინ გაჭიმვა : ნაზად გაიყვანეთ თავი წინ ნიკაპით თქვენსკენ კისერი თითქოს თავს აქნევ. გააჩერეთ ეს პოზიცია 10 -დან 15 წამამდე. გვერდითი გაჭიმვა : ნაზად გაიყვანეთ თავი გვერდზე ისე, რომ თქვენი ყური მიუახლოვდეს საპირისპირო მხარს.

გირჩევთ: