საიდან მოდის რკინა რკინის დანამატებში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

რკინა ჩვენს დიეტაში

არსებობს დიეტის 2 ფორმა რკინა რა ჰემი რკინა უკეთ შეიწოვება ვიდრე არაჰემი რკინა რა ჰემი რკინა გვხვდება ცხოველურ საკვებში, როგორიცაა წითელი ხორცი, თევზი და ფრინველი. არაჰემური რკინა გვხვდება მცენარეულ საკვებზე, როგორიცაა ოსპი, ლობიო და გამაგრებული მარცვლეული; ეს არის დიეტის მთავარი წყარო რკინა.

უბრალოდ ასე, რისგან მზადდება რკინის დანამატები?

მთავარი // რკინის შესახებ // დამატებები. 1999 წლამდე, შეერთებულ შტატებში, რკინის დანამატების დიდი უმრავლესობა მზადდებოდა შავი რკინის მარილებით. ანუ დადებითად დამუხტული რკინა და მისი საწინააღმდეგო იონი (უარყოფითად დამუხტული კოლეგა). პოპულარული და გავრცელებული კონტრ იონები არიან სულფატი, გლუკონატი და ფუმარატი.

რა არის რკინის ყველაზე შთამნთქმელი ფორმა? საფუძვლები. არსებობს ორი სახის შთანთქმის დიეტური რკინა : ჰემი და არაჰემი რკინა რა ჰემი რკინა მიღებული ცხოველური საკვების წყაროებიდან (ხორცი, ზღვის პროდუქტები, ფრინველი) ჰემოგლობინიდან და მიოგლობინიდან, ყველაზე ადვილად შთანთქმის ფორმა (15% -დან 35% -მდე) და წვლილი შეაქვს ჩვენი საერთო რაოდენობის 10% -ზე მეტზე შეიწოვება რკინა.

ანალოგიურად შეიძლება ვიკითხოთ, რას შეიცავს ვიკიპედიის რკინის ტაბლეტები?

შავი მარილები გამოიყენება როგორც დანამატები პირით მოიცავს შავი ფუმარატი, შავი გლუკონატი, შავი სუკინატი და შავი სულფატი. საინექციო ფორმები მოიცავს რკინას დექსტრანი და რკინა საქაროზა ისინი მუშაობენ უზრუნველყოფით რკინა საჭიროა სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის.

რკინის დანამატი.

რომელია რკინის საუკეთესო ფორმა ანემიის სამკურნალოდ?

შავი მარილები (შავი ფუმარატი, რკინის სულფატი და შავი გლუკონატი) არის საუკეთესო შეიწოვება რკინა დამატებები და ხშირად განიხილება სტანდარტი სხვასთან შედარებით რკინა მარილები