რა ფაქტორებია მნიშვნელოვანი კორონარული რისკის შემცირებისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიღება დაგეხმარებათ შემცირება ის რისკი გულის დაავადების. მაღალი ქოლესტერინი , უმოძრაო ცხოვრების წესი და თამბაქოს მოხმარება; შესაძლებელია ნაწილობრივ მაინც გავაკონტროლოთ ბევრი პირველადი და მეორადი რისკის ფაქტორები ამისთვის კორონარული გულის დაავადება; მხოლოდ მემკვიდრეობითობის, სქესის და ასაკის კონტროლი შეუძლებელია.

ასევე ჩნდება კითხვა, რა ფაქტორებია მნიშვნელოვანი კორონარული რისკის შესამცირებლად?

ფიზიკური უმოქმედობა არის მნიშვნელოვანი წვლილის შეტანა კორონარული გულის დაავადება. რეგულარული ფიზიკური აქტივობის გულ-სისხლძარღვთა სარგებელს მოიცავს შემცირდა არტერიული წნევა, წონის კონტროლი, შემცირდა წელის გარშემოწერილობა ეს ყველაფერი ხელს უწყობს შემცირება ის რისკი გულის დაავადების განვითარების შესახებ.

მეორეც, რა არის რისკი ფაქტორები გულის კორონარული დაავადებისათვის? კორონარული არტერიის დაავადების რისკის ფაქტორები მოიცავს:

• ასაკი. უბრალოდ დაბერება ზრდის დაზიანებული და შევიწროებული არტერიების რისკს.
• სექსი. მამაკაცები ზოგადად უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან კორონარული არტერიის დაავადების.
• Ოჯახის ისტორია.
• მოწევა.
• Სისხლის მაღალი წნევა.
• სისხლში ქოლესტერინის მაღალი დონე.
• შაქრიანი დიაბეტი.
• ჭარბი წონა ან სიმსუქნე.

ანალოგიურად შეიძლება ვიკითხოთ, ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან რომელი ითვლება რისკის ფაქტორად კორონარული არტერიის დაავადების ვიქტორინისთვის?

: მაღალი ქოლესტერინი ; ალკოჰოლის გამოყენება; უსიცოცხლო ცხოვრების წესი; თამბაქოს მოხმარება; და დიეტა.

რა არის ათეროსკლეროზის ვიქტორინის რისკის შესამცირებლად ერთი ძირითადი გზა?

რომ ამცირებს ათეროსკლეროზის რისკს და ანთება, გახდეს ფიზიკურად მორგებული, მოიხმაროს ა დიეტა მდიდარია ომეგა -3 ცხიმებით (თევზი), არ მოწიოთ (და თავიდან აცილება მეორადი მოწევა), არტერიული წნევის კონტროლი და შემცირება წონა (თუ ჭარბი წონაა).