რატომ მეშინია სიბნელის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ნიკტოფობია უკიდურესობაა შიში ღამის ან სიბნელე რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვის და დეპრესიის ინტენსიური სიმპტომები. ყოფნა სიბნელის ეშინია ხშირად იწყება ბავშვობაში და განიხილება, როგორც განვითარების ნორმალური ნაწილი. ამ ფობიაზე ორიენტირებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები ხშირად შიში The ბნელი ვიზუალური სტიმულის ნაკლებობის გამო.

ასევე იცოდე, როგორ შევწყვიტო სიბნელის შიში?

7 რჩევა სიბნელის შიშის დასაძლევად

1. განიხილეთ შიში. ყურადღებით მოუსმინეთ თქვენს შვილს, შიშების გათამაშების გარეშე, რომ ნახოთ შეძლებთ გამომწვევის იდენტიფიცირებას.
2. გაითვალისწინეთ საშიში სურათები.
3. ჩართეთ შუქი.
4. ასწავლეთ სუნთქვის ტექნიკა.
5. შესთავაზეთ გარდამავალი ობიექტი.
6. შექმენით ძილის ხელშემწყობი გარემო.

რატომ ეშინია ხალხს სიბნელის? შიში -ის სიბნელე , რომელიც ექსტრემალურ ფორმებში ცნობილია როგორც ნიკტოფობია ან აქლუოფობია, მიეკუთვნება ამ უკანასკნელ კატეგორიას. მიზეზი: ეს არ არის სიბნელე თავისთავად ეს საშინელებაა. Ეს არის შიში რისი სიბნელე ნიღბები. The ბნელი გვტოვებს დაუცველებს და დაუცველებს, ვერ ვამჩნევთ რაიმე საფრთხეს, რომელიც შეიძლება ახლოს იყოს.

ანალოგიურად, ისმება კითხვა, ნორმალურია თუ არა მოზრდილებს სიბნელის შიში?

თურმე შიში ლამაზია ნორმალური -ამბობენ ექსპერტები ყოფნა სიბნელის შეეშინდა რეალურად საკმაოდ გავრცელებულია მათ შორის მოზარდები რა”დადგენილია, რომ აშშ – ს მოსახლეობის 11 პროცენტია სიბნელის ეშინია ”, - ამბობს ის და აღნიშნავს, რომ ეს კიდევ უფრო ხშირია ვიდრე შიში სიმაღლეების.

როგორ შევაჩერო მარტო ღამით შიში?

თუ მარტო ყოფნისას შფოთავთ ან გეშინიათ, ამ რჩევების დაცვა დაგეხმარებათ გონების დამშვიდებაში

1. გაეცანით თქვენს შემოგარენს.
2. გაეცანით თქვენს სახლს.
3. დააინსტალირეთ სიგნალიზაციის სისტემა.
4. Აანთე შუქი.
5. ჩამოაყალიბეთ საგანგებო გეგმა.
6. გადაიტანეთ ყურადღება და იპოვნეთ დასვენების გზები.