Სარჩევი:

როგორ ვაკონტროლო ჩემი არტერიული წნევა?
როგორ ვაკონტროლო ჩემი არტერიული წნევა?

ვიდეო: როგორ ვაკონტროლო ჩემი არტერიული წნევა?

ვიდეო: როგორ ვაკონტროლო ჩემი არტერიული წნევა?
ვიდეო: როგორ დავარეგულიროთ არტერიული წნევა 60 წლის შემდეგ - წნევის გაზომვის წესები 2024, ივლისი
Anonim

თქვენი არტერიული წნევის მონიტორინგი სახლში

  1. Იყავი წყნარად. ნუ მოწევთ, დალიეთ კოფეინიანი სასმელები და არ ივარჯიშოთ გაზომვამდე 30 წუთის განმავლობაში თქვენი არტერიული წნევა .
  2. იჯექი სწორად.
  3. გაზომეთ at The ერთსა და იმავე დროს ყოველდღე.
  4. წაიკითხეთ მრავალი კითხვა და ჩაწერეთ The შედეგები.
  5. არ აიღო The ტანსაცმლის გაზომვა.

გარდა ამისა, შემიძლია არტერიული წნევის შემოწმება ტელეფონით?

ჭკვიანი Სისხლის წნევა ტრეკერი ის აპლიკაცია მუშაობს ორივესთვის Android და iPhone მომხმარებლებს. ის ჭკვიანი Სისხლის წნევა ტრეკერი შექმნილია იმისათვის, რომ აკონტროლოს და შეინარჩუნოს ანგარიში როგორც დიასტოლური, ასევე სისტოლური სისხლის წნევა და ნება ასევე შეამოწმე შენი გულისცემა.

ანალოგიურად, დღის რომელ მონაკვეთში არის არტერიული წნევა ყველაზე მაღალი? Სისხლის წნევა ჩვეულებრივ დაბალია ღამით ძილის დროს. შენი სისხლის წნევა იწყებს ამოსვლას გაღვიძებამდე რამდენიმე საათით ადრე. შენი სისხლის წნევა აგრძელებს ზრდას დროს დღის , ჩვეულებრივ პიკს აღწევს შუადღის შუა რიცხვებში. შემდეგ გვიან შუადღესა და საღამოს, შენი სისხლის წნევა ისევ იწყებს ვარდნას.

ამის გათვალისწინებით, რამდენად ხშირად უნდა შევამოწმო არტერიული წნევა, თუ მაქვს ჰიპერტენზია?

გაზომეთ თქვენი სისხლის წნევა დღეში ორჯერ. პირველი გაზომვა უნდა იყავით დილით ჭამის წინ ან რაიმე მედიკამენტის მიღებამდე, ხოლო მეორე საღამოს. ყოველ ჯერზე გაზომვისას მიიღეთ ორი ან სამი კითხვა რათა დარწმუნდით, რომ თქვენი შედეგები ზუსტია.

შეგიძლიათ შეამოწმოთ არტერიული წნევა აპარატის გარეშე?

ზუსტი სისხლის წნევა საკითხავი მნიშვნელოვანია, როგორც სისხლის მაღალი წნევა შეიძლება არ გამოიწვიოს რაიმე სიმპტომი, სანამ ის სახიფათო არ არის მაღალი რა ექიმები იყენებენ ელექტრონულ ან მექანიკურ საშუალებებს მანქანები გასაზომად სისხლის წნევაში კლინიკა. თუმცა შესაძლებელია აღება არტერიული წნევის გარეშე გამოყენებით ა მანქანა.

გირჩევთ: