Სარჩევი:

ითვლება აკრეფა განმეორებით მოძრაობად?
ითვლება აკრეფა განმეორებით მოძრაობად?

ვიდეო: ითვლება აკრეფა განმეორებით მოძრაობად?

ვიდეო: ითვლება აკრეფა განმეორებით მოძრაობად?
ვიდეო: Repetitive movement linked to rhythmically firing neuron circuits 2024, ივლისი
Anonim

კომპიუტერი აკრეფა და თაგვის გამოყენება მოითხოვს განმეორებითი მოძრაობები რომ დაძაბულობა ან დაზიანდეს მყესები, ნერვები და კუნთები ხელებზე, მკლავებზე, მაჯებზე, მხრებზე და კისერზე.

ამასთან დაკავშირებით, რა ითვლება განმეორებად მოძრაობად?

უაღრესად განმეორებადი = იგივეს იმეორებ მოძრაობა ყოველ რამდენიმე წამში მცირედი ან ყოველგვარი ცვალებადობით დღეში ორ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში. განმეორებადი = ა მოძრაობა ეს ხდება ყოველ რამდენიმე წამში მცირედი ცვლილების გარეშე. თუმცა, ძირითადად, არ არსებობს სტანდარტული განმარტება განმეორებადი.

გარდა ამისა, რა არის ყველაზე გავრცელებული განმეორებითი მოძრაობის დაზიანება? განმეორებითი მოძრაობის დაზიანებების ყველაზე გავრცელებული ტიპებია ტენდინიტი და ბურსიტი.

მეორეც, რა არის განმეორებითი მოძრაობის დარღვევის მაგალითი?

მოძრაობის განმეორებითი დარღვევები არის კუნთების მდგომარეობის ჯგუფი, რომელიც შეიძლება მოხდეს სხეულის ბევრ ადგილას. მაგალითები -ის მოძრაობის განმეორებითი დარღვევები მოიცავს კარპალური გვირაბს სინდრომი ტენდონიტი, ტენოსინოვიტი და გამომწვევი თითი.

როგორ ავიცილოთ თავიდან მოძრაობის დაზიანება?

ათი მარტივი გზა RSI-ის განვითარების რისკის შესამცირებლად

  1. მიიღეთ შესვენებები!
  2. გამოიყენეთ კარგი პოზა.
  3. გამოიყენეთ ერგონომიულად ოპტიმიზებული სამუშაო ადგილი, რათა შეამციროთ დატვირთვა თქვენს სხეულზე.
  4. Ივარჯიშე რეგულარულად.
  5. გამოიყენეთ კომპიუტერი მხოლოდ იმდენი, რამდენიც გჭირდებათ.
  6. ნუ გაჭიმავთ ძნელად მისაწვდომ გასაღებებზე, მაგ. BACKSPACE, ENTER, SHIFT, CONTROL

გირჩევთ: