რატომ სძინავთ მძინარეებს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

გარემო ფაქტორები, რომლებსაც შეუძლიათ წვლილი შეიტანონ Ცხელი მძინარე

თუ თქვენ ხართ ა ცხელი საძილე , მნიშვნელოვანია, რომ ოთახი, რომელშიც გძინავთ, გრილ იყოს. გარდა ამისა, ბევრი ადამიანი ფარავს საწოლს ძალიან სქელი საბნებითა და დამამშვიდებლებით, რამაც შეიძლება შექმნას ცხელი გარემო, რომელიც გაზრდის თქვენი სხეულის ტემპერატურას.

ხალხი ასევე მეკითხება, რატომ ვარ ასეთი ცხელი მძინარე?

ადამიანების გაღვიძების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი თბილი არის ის, რომ მათი საძინებელიც არის თბილი , ან ისინი ძალიან ბევრ საბანს იყენებენ. ივარჯიშეთ ძილის წინ-დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე გაგრილების სესიები შეიძლება მნიშვნელოვანი დახმარება იყოს თქვენი სხეულის ტემპერატურის დაწევაში ძილის წინ.

ანალოგიურად, რა ტიპის ლეიბები არის საუკეთესო ცხელი ძილებისთვის? ის საუკეთესო ტიპის ლეიბები ამისთვის ცხელი მძინარეები მოიცავს ტრადიციულ გაზაფხულს ლეიბები , რომელი გაქვს კარგი ჰაერის ცირკულაცია და ცნობილია, რომ უფრო გრილი სძინავს, რადგან მათ არ აქვთ მკვრივი ფენა, როგორც ქაფი ლეიბები კეთება.

ხალხი ასევე იკითხავს, როგორ გაცივებთ ცხელ ძილს?

გარდა გრილი ლეიბებისა და მსუბუქი საწოლისა, სცადეთ ძილის ეს რჩევები სიცხის დასაძლევად

1. შეარჩიეთ მაგარი, მსუბუქი პიჟამა. მიუხედავად იმისა, რომ აბრეშუმის პიჟამა კომფორტულია, ისინი არც ისე მაგარია, როგორც ბამბა.
2. გაყინეთ თეთრეული ძილის წინ.
3. გამოიყენეთ ყუთის გულშემატკივარი თქვენს სასარგებლოდ.
4. გაცივდით სწრაფად.
5. მოერიდეთ ჩახუტებას.
6. შეინახეთ სითბო თქვენს ოთახში დღის განმავლობაში.

ძირძველია ცხელი მძინარეებისთვის?

ბევრი ცხელი მძინარეები ურჩევნია ქვემოთ დამამშვიდებლები, რადგან მასალა ბუნებრივად მსუბუქი და ჰაეროვანია და დიდად არ შთანთქავს სხეულს სითბო რა ის ასევე ძალიან რბილია.