Სარჩევი:

შეუძლია თუ არა რკინის დანამატებმა დაღლილობა?
შეუძლია თუ არა რკინის დანამატებმა დაღლილობა?

ვიდეო: შეუძლია თუ არა რკინის დანამატებმა დაღლილობა?

ვიდეო: შეუძლია თუ არა რკინის დანამატებმა დაღლილობა?
ვიდეო: რუსეთის ბუნება. ბაიკალი. ბაიკალის ნაკრძალი. მდინარე სელენგას დელტა. 2024, ივლისი
Anonim

მისი მთავარი ამოცანაა დახმარება გააკეთოს სისხლის წითელი უჯრედები, რომლებიც ატარებენ ჟანგბადს მთელს სხეულში. Ამიტომაც რკინის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს ანემია (სადაც არ არის საკმარისი სისხლის წითელი უჯრედები), რომელიც ხდის ჩვენ ვგრძნობთ დაღლილი და სუნთქვაშეკრული. ტიპიური ყოველდღიური რკინის დანამატი შეიცავს 15 მგ და 8oz სტეიკს აქვს დაახლოებით 6mg.

ასევე, შეიძლება თუ არა ზედმეტი რკინით დაღლილობა?

ძალიან ბევრი რკინა (არა ასევე პატარა) შეუძლია გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა დაღლილობა , სახსრების ტკივილი, დიაბეტი და ღვიძლის დაავადება. ცოტას გრძნობს დაღლილი და ნახმარი? მსგავსი ბუნდოვანი სიმპტომები ხშირია რკინის დეფიციტი და ანემია.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, შეიძლება თუ არა რკინის დანამატებმა გაგიჩინოთ თავი უცნაურად? Ზოგიერთ ხალხი , რკინის დანამატებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დისკომფორტი, გულისრევა, დიარეა, ყაბზობა და შავი განავალი. რკინა საუკეთესოდ შეიწოვება თუ მიიღებთ ცარიელ კუჭზე. Მაგრამ თუ შენ აქვთ კუჭის პრობლემები, შენ შეიძლება დასჭირდეს მიღება აბები საჭმელთან ერთად.

ამასთან დაკავშირებით, რა გვერდითი მოვლენები აქვს რკინის ტაბლეტების მიღებას?

საერთო გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს:

  • ყაბზობა, დიარეა;
  • გულისრევა, ღებინება, გულძმარვა;
  • კუჭის ტკივილი, კუჭის აშლილობა;
  • შავი ან მუქი ფერის განავალი ან შარდი;
  • კბილების დროებითი შეღებვა;
  • თავის ტკივილი; ან
  • უჩვეულო ან უსიამოვნო გემო პირში.

რკინის ტაბლეტები ნაკლებ დაღლილობას მმატებს?

აღება რკინის ტაბლეტები “ შეუძლია შემცირება დაღლილობა 50%-ით“მაშინაც კი, თუ ანემია არ ხართ, იტყობინება Daily Mail. ამის მიუხედავად, მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ რკინის დეფიციტს შეეძლო იყოს ხშირად შეუმჩნეველი, მაგრამ განკურნებადი, დაღლილობის მიზეზი ბევრ ქალში.

გირჩევთ: