როგორ შევინარჩუნო ბავშვი ღამით უფრო სავსე?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

აი როგორ უნდა დაიძინოს ბავშვი მთელი ღამე:

1. შექმენით ძილის რეჟიმი.
2. ასწავლე შენი ბავშვი საკუთარი თავის დამშვიდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მაქსიმალურად ეცადო მათ ნაკლებად დაამშვიდო.
3. დაიწყეთ ღამის კვებაზე კვება.
4. დაიცავით გრაფიკი.
5. დაიცავით შესაბამისი ძილის დრო.
6. Იყავი მომთმენი.
7. შეამოწმეთ ჩვენი ძილი რჩევები!

ასევე, როგორ დავაძინო ბავშვი ღამით უფრო დიდხანს?

მიეცით თქვენს პატარას უფრო მეტი ძილი

1. დარწმუნდით, რომ თქვენს პატარას საკმარისად სძინავს. ეს ჟღერს საპირისპიროდ ინტუიციურად, მაგრამ ძილში ჩამორჩენილ ბავშვებს რეალურად ნაკლები და არა მეტი სძინავთ!
2. დაარეგულირეთ ძილის დრო.
3. გააკეთე ოცნების კვება.
4. შეინახეთ საკმაოდ ბნელი.
5. დაბლოკოს ხმაური.
6. შეინახეთ ბავშვი კომფორტულად.
7. დაე ის იყოს.
8. მაღვიძარას დაყენება.

ანალოგიურად, განა ფორმულა ინარჩუნებს ჩვილებს უფრო დიდხანს? 5. მას შეუძლია შენარჩუნება მათ უფრო დიდი ხნით სავსე რა დედის რძე შეიცავს შრატის ცილას, ვიდრე ფორმულა რაც ამარტივებს ჩვილები დაიჯესტი - ფორმულა აქვს მეტი კაზეინის ცილა, რომელიც უფრო ნელა შეიწოვება. შედეგად ზოგიერთი ჩვილები (მაგრამ არა ყველა), იკვებება ნაკლებად ხშირად ფორმულა რადგან ისინი რჩებიან უფრო გრძელი.

შეიძლება ასევე იკითხოს, რატომ ჭამს ჩემი ბავშვი ამდენს ღამით?

დღის განმავლობაში უზრუნველყეთ დამატებითი ჩახუტება, თამაში და სტიმულირების დრო. Ზოგიერთი ჩვილები იქნება შესანახი უფრო ხშირად საღამოს (ე.წ. კლასტერული კვება) ცდილობთ საფონდო მდე ძილის მეშვეობით ღამე რა განათავსეთ თქვენი ბავშვი საწოლში ძილის დროს, წაახალისოს ბავშვი თავისთავად დაიძინონ.

ეხმარება თუ არა ბავშვს ღამით ჩვილის ძილი?

ამის არანაირი მტკიცებულება არ არსებობს დაგეხმარები რა სამმა კვლევამ აჩვენა, რომ მყარი ნივთიერებების დამატება ან ფორმულა დიეტისკენ აკეთებს არ იწვევს ჩვილები რათა უფრო დიდხანს ძილი რა ამ კვლევებმა განსხვავება ვერ იპოვა ძილი ნიმუშები ჩვილები რომლებიც ადრე იღებდნენ სოლიდურებს ძილის დრო შედარებით ჩვილები რომლებსაც არ მიეცა მყარი.