რა კვებაა კარგი პოდაგრისთვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

საუკეთესო საკვები ჩიყვის დიეტისთვის

• უცხიმო და უცხიმო პროდუქტები, როგორიცაა იოგურტი და უცხიმო რძე.
• ახალი ხილი და ბოსტნეული.
• თხილი, არაქისის კარაქი და მარცვლეული.
• ცხიმი და ზეთი.
• კარტოფილი, ბრინჯი, პური და მაკარონი.
• კვერცხი (ზომიერად)
• ხორცი, როგორიცაა თევზი, ქათამი და წითელი ხორცი, კარგია ზომიერად (დაახლოებით 4-დან 6 უნცია დღეში).

გარდა ამისა, რა არის კარგი დიეტა ჩიყვისთვის?

Შემაჯამებელი: საკვები შენ უნდა ჭამე თან პოდაგრა მოიცავს ყველა ხილსა და ბოსტნეულს, მთელ მარცვლეულს, უცხიმო რძის პროდუქტებს, კვერცხს და უმეტეს სასმელს. შეზღუდეთ არაორგანული ხორცისა და თევზის ორაგულის მოხმარება 4-6 უნციაზე (115-170 გრამი) კვირაში რამდენჯერმე.

ასევე, ყველი ცუდია პოდაგრისთვის? რძის პროდუქტები და პოდაგრა რძის შემცველი რძის პროდუქტები, როგორიცაა მთელი რძე და ნაყინი, ხშირად იმედგაცრუებულია ადამიანებისთვის პოდაგრა რა თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ რძის პროდუქტების რაოდენობის გაზრდას, მათ შორის ყველი იოგურტმა და ნაყინმა შეიძლება შეამციროს თქვენი განვითარების რისკი პოდაგრა.

ასეა, არის თუ არა კარტოფილი კარგი შარდმჟავასთვის?

კარტოფილი მოამზადეთ კიდევ ერთი უგემრიელესი, დამაკმაყოფილებელი და დაბალი პურინის საკვები, რომელიც ასევე მდიდარია შარდმდენი - მჟავა ამცირებს ვიტამინს C. ახალი როზმარინი ამატებს არომატს და ითვლება, რომ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას-სარგებელი, რომელიც ამსუბუქებს პოდაგრა -დაკავშირებული ტკივილი და ანთება.

რა არის ჩიყვის მოშორების ყველაზე სწრაფი გზა?

1. ეწვიეთ ექიმს.”პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დარწმუნდეთ რომ ეს არის პოდაგრა.
2. დაისვენე. ჩიყვის შეტევის დროს საუკეთესო ადგილი საწოლშია.
3. ყინულის ქვემოთ. დაზარალებულ სახსარზე ყინულის დადება შეამცირებს ანთებას.
4. გაშიშვლდი.
5. დაიცავით თქვენი დიეტა.
6. დარჩი ჰიდრატირებული.
7. მიიღეთ ურეცეპტოდ გაცემული ტკივილგამაყუჩებლები.
8. სცადეთ სტეროიდები.