ვიდეო: სავარძლები ცუდია ზურგისთვის?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
დაწოლით ან დაწოლით თქვენ ისვენებთ ხერხემალი . დაწოლილი პოზიცია ჯობია პირდაპირ ჯდომას, რადგან როცა პირდაპირ იჯექი, შენ ისევ იკუმშები კუნთებზე. ექიმების დაახლოებით 68% გირჩევთ საწოლები კუნთების დაძაბულობისთვის, ასევე ორსულობასთან დაკავშირებული უკან ტკივილი.
ანალოგიურად, რატომ არის სავარძელი ცუდი ზურგისთვის?
საერთო ჯამში, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ 135 გრადუსი იყო მიწოლილი პოზიცია ყველაზე ნაკლებ სტრესს აყენებს ხერხემალზე და შეიძლება შეამციროს დაავადების რისკი უკან ტკივილი. ისინი ურჩევენ ადამიანებს, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში ზის, შეასწორონ თავიანთი ჯდომის პოზა და იპოვონ სკამი, რომელიც მათ საშუალებას აძლევს დაიხრჩოს.
ანალოგიურად, სავარძელში ძილი ცუდია თქვენი ზურგისთვის? ათავისუფლებს უკან Pain By მწოლიარე სხეული, თქვენ ათავისუფლებთ წნევას შენი ხერხემლის და დაუშვებს შენი ძირითადი კუნთების დასასვენებლად, სამკურნალო და გაძლიერების პროცესში. დახრილი მძინარე პოზიცია უკეთესია ვიდრე თავდაყირა, რადგან ჯდომას კვლავ შეუძლია სტრესი შენი კუნთები.
ასევე უნდა იცოდეთ, იწვევს თუ არა სავარძელი ზურგის ტკივილს?
მაგრამ როცა გამოხვალ შენი სკამი შეიძლება შეამჩნიოთ ტკივილი შენში ქვედა უკან რა იჯდა ა დასაწოლი კარგია შენი უკან რამდენადაც სკამი უზრუნველყოფს წელის მხარდაჭერას, აამაღლებს თქვენს ფეხებს გულის დონეს ზემოთ და სწორად ჯდება თქვენს სხეულში. Თუ შენი დასაწოლი არ უჭერს მხარს თქვენს ქვედა უკან , ის შეიძლება გამოიწვიოს ა ქვედა უკან დაძაბულობა.
პირდაპირ ჯდომა საზიანოა ზურგისთვის?
პირდაპირ ზის არის ცუდია თქვენი ზურგისთვის თუმცა, ახალი კვლევები ვარაუდობენ, რომ არა თეტიპური თავდაყირა პოზიცია 90 გრადუსამდე, დახრილია შენი სკამს 135 გრადუსიანი კუთხით შეუძლია შეინარჩუნოს წონა ბაზაზე შენი ხერხემალი და გაჩერება უკან ტკივილი შემთხვევისგან.
გირჩევთ:
ყვითელი ნაღვლის გადაყრა ცუდია?
ნაღვლის გადაყლაპვა, ყვითელი ან მომწვანო თხევადი, შეიძლება მოხდეს მრავალი მიზეზის გამო. ზოგიერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანი ნაღველს აგდებს, შეიძლება სერიოზული იყოს და სასწრაფო სამედიცინო ყურადღებას მოითხოვს. ვინც ნაღველს ასხამს, უნდა იცოდეს როდის მიმართოს სამედიცინო დახმარებას და როდის უნდა განთავისუფლდეს ნაღვლის ბუშტი საშინაო საშუალებებით
ბარდა ცუდია დიარეისთვის?
დიარეის დროს თავი უნდა აარიდოთ გარკვეული სახის საკვებს, მათ შორის შემწვარ და ცხიმიან საკვებს. მოერიდეთ ხილს და ბოსტნეულს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზები, როგორიცაა ბროკოლი, წიწაკა, ლობიო, ბარდა, კენკრა, ქლიავი, წიწაკა, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული და სიმინდი
ცუდია მკერდის ამოსვლა?
როდესაც გესმით თქვენი მუცლის ღრუს „ჩახშობა“, თქვენ გესმით სტერნოკოსტალური და კოსტოქონდრული სახსრების „დაწკაპუნება“ან „პოპ“. არავინ იცის ზუსტად რა იწვევს ამ სახსრების ამ ხმებს. ხშირ შემთხვევაში, სახსრის ამოფრქვევა არ იწვევს შეშფოთებას, თუ არ იწვევს ტკივილს, დისკომფორტს ან შეშუპებას
ცუდია თუ არა შვეიცარიული ჭირი ფარისებრი ჯირკვლისთვის?
3. ეს მწვანე შეიძლება დაგეხმაროთ ჰიპოთირეოზის პროფილაქტიკაში: ერთი ჭიქა შვეიცარიული ჭიანი შეიცავს თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილების 100 პროცენტზე მეტს. A ვიტამინი ხელს უწყობს ჰიპოთირეოზის პროფილაქტიკასა და მკურნალობას იოდის შეწოვის მაჩვენებლის გაუმჯობესებით
ძალიან ცოტა ნატრიუმი ცუდია?
ჰიპონატრიემიის მაღალი რისკი (სისხლში ნატრიუმის დაბალი დონე) ჰიპონატრემია არის მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს სისხლში ნატრიუმის დაბალი დონე. მისი სიმპტომები დეჰიდრატაციით გამოწვეული სიმპტომების მსგავსია. მძიმე შემთხვევებში, ტვინი შეიძლება შეშუპდეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, კრუნჩხვები, კომა და სიკვდილიც კი (27)