რომელ საათზეა თქვენი ტვინი პიკზე?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

კონცენტრაციის უნარი პიკი დაახლოებით 43 წლის ასაკში.

ა ჰარვარდის უნივერსიტეტის მკვლევარების 2015 წ და ბოსტონის ყურადღება და სწავლის ლაბორატორია ვარაუდობს, რომ ჩვენი ყურადღების შენარჩუნების უნარი ასაკთან ერთად იზრდება მისი პიკი დაახლოებით 43 წლის ასაკში

შესაბამისად, დღის რომელი მონაკვეთია თქვენი ტვინი მკვეთრი?

ის Საუკეთესო დრო რაღაცის სწავლა ახალი სწავლა ყველაზე ეფექტურია როდესაც ის ტვინი არის შეძენის რეჟიმში, ჩვეულებრივ დილის 10:00 საათიდან საღამოს 14:00 საათამდე. და შემდეგ ისევ საღამოს 4:00 საათიდან. საღამოს 10:00 საათამდე ღამის ბუები ფრთხილად იყავით: დაფიქრდით ორჯერ სანამ ღამით გაიყვანთ.

მეორეც, რომელ საათზეა თქვენი ტვინი ყველაზე აქტიური? ზოგადად, დილიდან გვიან დილით (დილის 10 საათზე, თუ გაიღვიძეთ დილის 7:30 საათზე) ჩანს მაღალი სიფხიზლე და ძალიან პროდუქტიული დრო ამისთვის ყველაზე ხალხი, ხოლო შუადღისას ტენდენცია მოხვდა იქ არავინ არის დრო დღე, როდესაც ადამიანების ტვინია ყველაზე აქტიური.

ასევე, რა ასაკშია თქვენი ტვინი პიკში?

ადამიანების უმეტესობა ელოდება რომ მათი მოგონებები ქრებოდა ძველში გადასვლისას ასაკი მაგრამ იცოდი? მწვერვალები როცა ჯერ კიდევ მოზარდი ხარ? Სწორია, შენი ტვინი გადამამუშავებელი ძალა და მეხსიერება მწვერვალები საათზე ასაკი 18, Sage Journals– ში გამოქვეყნებული ახალი კვლევის თანახმად.

რა არის საუკეთესო დრო დასამახსოვრებლად?

14:00 საათიდან 18:00 საათამდეა საუკეთესო დრო დღის განმავლობაში ისეთი რთული საკითხებისთვის, როგორიცაა ლიტერატურისა და ისტორიის შესწავლა. (ახლა, რა თქმა უნდა, რადგან ზოგი ჩვენგანი "დილის ხალხია" და ზოგიც "ღამის ხალხი", არის 2-3 საათიანი განსხვავება იმის მიხედვით, თუ სად ხარ ამ სპექტრზე …)