Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ შემიძლია არტერიების გაძლიერება ბუნებრივად?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 09:30
ჯანსაღი დიეტა შეიცავს უამრავ კარგ ცხიმს და ცუდი ცხიმების მცირე რაოდენობას
- დაამატეთ მეტი კარგი ცხიმი შენი დიეტა. კარგი ცხიმები ასევე არის უჯერი ცხიმები.
- შეამცირეთ გაჯერებული ცხიმების წყაროები, როგორიცაა ცხიმიანი ხორცი და რძე.
- აღმოფხვრა ტრანს ცხიმების ხელოვნური წყაროები.
- გაზარდეთ თქვენი ბოჭკოვანი მიღება.
- შეამცირეთ შაქარი.
ამ გზით, როგორ შემიძლია არტერიების განბლოკვა ბუნებრივად?
მიირთვით ეს 10 საკვები თქვენი არტერიების გასაწმენდად
- ასპარაგუსი. ასპარაგუსი ერთ -ერთი საუკეთესო საკვებია თქვენი არტერიების გასაწმენდად.
- ავოკადო ავოკადო ამცირებს "ცუდი" ქოლესტერინს და ზრდის "კარგ ქოლესტერინს", რაც ხელს უწყობს არტერიების გასუფთავებას.
- Ბროკოლი.
- ცხიმიანი თევზი.
- თხილი.
- Ზეითუნის ზეთი.
- Საზამთრო.
- კურკუმა
მეორეც, შეუძლია თუ არა ვარჯიშს შეამციროს დაბლოკილი არტერიები? ვარჯიში აკეთებს არა ბლოკირების თავიდან აცილება , აღმოაჩენს კვლევა. გრძელვადიანმა კვლევამ, რომელშიც 3000-ზე მეტი მონაწილე მონაწილეობდა, მოულოდნელი აღმოჩენა გააკეთა: თეთრკანიანი მამაკაცები, რომლებიც 7 საათზე მეტს ხარჯავენ ვარჯიში ყოველ კვირას ყველაზე მეტად ემუქრება კორონარული სისტემის განვითარება არტერია კალციფიკაცია
ანალოგიურად შეიძლება გკითხოთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ დაფის დაგროვება თქვენს არტერიებში?
უარესი, ა ქოლესტერინი დაფას შეუძლია მოულოდნელად გაწყვეტა. დაბლოკილია არტერიები გამოწვეულია დაფის დაგროვება და არის სისხლის შედედება ის სიკვდილის წამყვანი მიზეზი ის აშშ ამცირებს ქოლესტერინს და სხვა რისკ ფაქტორებს შეუძლია ხელს უშლის ქოლესტერინის დაფები ჩამოყალიბებიდან. ზოგჯერ, ის შეუძლია თუნდაც საპირისპირო ზოგიერთი plaquebuildup.
რა საკვები ბლოკავს არტერიებს?
მოერიდეთ ნაყინის, მთლიანი რძის, კარაქის, არაჟნის, ნაღების ყველის, კვერცხის გულების, ცხიმოვანი ხორცის ჭარბად მიღებას საკვები შემწვარი ქათამი, შემწვარი ქათამი ან თევზი, ნამცხვრები და ჩიფსები. ესენი საკვები ჩვეულებრივ შეიცავს გაჯერებულ ცხიმებს და ტრანს ცხიმებს. შეწყვიტე სასმელიც.
გირჩევთ:
როგორ შემიძლია ყურის ამოღება ბუნებრივად?
რჩევები გარე ყურის დაბლოკვისთვის მინერალური ზეთი. ეცადეთ ჩაკეტოთ ყურში მინერალური, ზეითუნის ან ბავშვის ზეთი. წყალბადის ზეჟანგი ან კარბამიდის პეროქსიდი ოტიკი. წყალბადის ზეჟანგი ან კარბამიდის პეროქსიდი ოტიკი ასევე შეიძლება ჩაიწვეთოს ყურში. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ყურის წვეთები. ყურის მორწყვა. თბილი კომპრესი ან ორთქლი
როგორ შემიძლია როზაცეას მკურნალობა ბუნებრივად?
აქ მოცემულია რამდენიმე ბუნებრივი საშუალება, რომლებმაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამცირონ როზაცეას სიმპტომები. Მწვანე ჩაი. წაისვით ალოე ვერაგელი დაზარალებულ რაიონებზე თაფლი კვლავ არაეფექტური საშუალებაა კანის სიწითლისთვის, რადგან ის არის დამატენიანებელი ეთერზეთების მდიდარი წყარო, როგორიცაა ლავანდა, ჟასმინი, ვარდი, თეატრი, თაფლი
როგორ შემიძლია ბუნებრივად განვკურნო ყურის ბუდე?
სახლის პირობებში შეგიძლიათ გახეთქილი ყურის აპკის ტკივილი სითბოს და ტკივილგამაყუჩებლების საშუალებით შეამსუბუქოთ. თბილი, მშრალი კომპრესის დადება ყურზე დღეში რამდენჯერმე დაგეხმარებათ. ხელი შეუწყეთ გამოჯანმრთელებას იმით, რომ არ აიფეთქოთ ცხვირი იმაზე მეტად, ვიდრე აბსოლუტურად აუცილებელია. ცხვირის აფეთქება ქმნის წნევას თქვენს ყურებში
როგორ შემიძლია სახლის დეზინფექცია ბუნებრივად?
6 ნივთი, რომლებიც ბუნებრივად ანტიბაქტერიულია თქვენი სახლის თეთრი ძმრის უსაფრთხო დეზინფექციისთვის. დამზადებულია ძმარმჟავას და წყლისგან, თეთრი ძმარი არის გამწმენდი - ადვილად ჭრის ცხიმს და აშორებს ჭურჭელს, სუნს, ლაქებს და ცვილის დაგროვებას. არაყი. ლიმონი. Წყალბადის ზეჟანგი. ეთერზეთები. ორთქლი. საპატიო ხსენება: კასტილიის საპონი
როგორ შემიძლია ბუნებრივად აღვადგინო ჩემი ღვიძლი?
ღვიძლისთვის შესაფერისი დიეტა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ღვიძლის სამკურნალოდ მიირთვით ბევრი ბოსტნეული (ბროკოლი, სტაფილო და მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული განსაკუთრებით) მიირთვით მჟავე ხილი, როგორიცაა გრეიფრუტი, კენკრა, ყურძენი, ლიმონი და ფორთოხალი. ყავა დალიე. დალიეთ მწვანე ჩაი. ჭამე ბევრი ნიორი. შეძლებისდაგვარად დაიცავით მცენარეული დიეტა