Სარჩევი:

როგორ აფასებთ SI ერთობლიობას?
როგორ აფასებთ SI ერთობლიობას?
Anonim

ორი კვლევის შერწყმით, არსებობს 5 პროვოკაციული ტესტი, რომელიც უნდა ჩატარდეს SI ერთობლივი ტკივილის დიაგნოსტიკის მცდელობისას:

  1. გაენსლენი.
  2. FABER / პატრიკის ტესტი.
  3. ბარძაყის შეტევა / ბარძაყის ძვლის ტესტი.
  4. ASIS ყურადღების გადატანა (მწოლიარე)
  5. საკრალური შეკუმშვა (გვერდით)

ასევე, როგორ ხდება სატროიალური სახსრის დისფუნქციის დიაგნოზი?

ექიმი განსაზღვრავს გაქვთ თუ არა საკროილიკული სახსარი დაავადება თქვენი სამედიცინო ისტორიის გადახედვით, რენტგენის სხივებით და სხვა დასრულებული ტესტების შედეგების გადახედვით. ხანდახან ექიმები აკეთებენ დასკვნას დიაგნოზი მკურნალობის გზით. ექიმებს ასევე შეუძლიათ ჩაატარონ პროვოკაციული ტესტების სერია.

ასევე იცოდეთ, სიარული კარგია SI სახსრების დისფუნქციისთვის? გასეირნება : Ეს არის კარგი თქვენი ზურგის მოვლის საშუალება. ის ზრდის სისხლის ნაკადს თქვენს მტკივნეულ ზურგში და თეძოებზე, სტრესის გარეშე SI ერთობლივი რა იოგა: პრაქტიკა აერთიანებს ფიზიკურ პოზებს სუნთქვის ვარჯიშებთან და მედიტაციასთან. რეგულარულ სესიებს შეუძლია შეამციროს ზურგის ქვედა ნაწილი ტკივილი.

გარდა ამისა, როგორ იცით, გაქვთ თუ არა სახსრის ტკივილი სახსრებში?

ნიშნები და სიმპტომები SI ტკივილი იწყება ქვედა უკანა და დუნდულოებიდან და შეიძლება გასხივოსდეს ბარძაყის ქვედა არეში, იდაყვის ან ბარძაყის ზედა ნაწილში. მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილი ჩვეულებრივ არის ცალმხრივი, ის შეიძლება მოხდეს ორივე მხრიდან. პაციენტებმა ასევე შეიძლება განიცადონ დაბუჟება ან ჩხვლეტა ფეხის არეში ან სისუსტის შეგრძნება ფეხის არეში.

როგორ გავასწორო ჩემი SI სახსარი?

ყინულის ან სითბოს გამოყენება. ყინულის გამოყენება ქვედა ზურგზე და მენჯზე შეიძლება შემცირდეს ანთება და ათავისუფლებს ტკივილს და დისკომფორტს. სახსრის ირგვლივ გაცხელებულმა ტკივილმა შეიძლება გაათავისუფლოს კუნთების დაძაბულობის ან სპაზმების შემცირებით.

გირჩევთ: