სოია იწვევს ესტროგენს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

სოიო შეიცავს ფიტოესტროგენებს, ან მცენარეულ საფუძველზე ესტროგენები რა ეს არის ძირითადად ორი იზოფლავონი, გენისტეინი და დაიძეინი, რომლებიც მოქმედებენ მსგავსი ესტროგენი , ქალის სასქესო ჰორმონი, სხეულის შიგნით.

ასევე, შეიძლება სოიამ გაზარდოს ესტროგენის დონე?

მას შემდეგ სოიო მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ესტროგენი , შეიძლება დაგეხმაროთ ამ სიმპტომების შემცირებაში. კვლევები ადასტურებს სოიოს მომგებიანი როლი მენოპაუზის დროს. 35 კვლევის მიმოხილვაში, სოიო გაიზარდა იზოფლავონის დანამატები ესტრადიოლი ( ესტროგენი ) დონეები პოსტმენოპაუზის ქალებში 14% -ით (13).

გარდა ზემოთ, არის თუ არა სოია ცუდი ქალის ჰორმონებისთვის? Ბევრი სოიოს ჯანმრთელობის სარგებელი დაკავშირებულია იზოფლავონებთან-მცენარეულ ნაერთებთან, რომლებიც მიბაძავენ ესტროგენი რა მაგრამ ცხოველთა კვლევებმა აჩვენა, რომ დიდი რაოდენობით ესტროგენული ნაერთების ჭამა შეიძლება შეამციროს ნაყოფიერება ქალები , გამოიწვიოს ნაადრევი სქესობრივი მომწიფება და შეაფერხოს ნაყოფისა და ბავშვების განვითარება.

ასევე უნდა იცოდეთ არის, ზრდის თუ არა სოია ესტროგენს ქალებში?

იზოფლავონები სტრუქტურულად მსგავსია ესტროგენი , ქალი ჰორმონი, ასე რომ ფიქრობდა, რომ ჭამა ა სოიო მდიდარ დიეტას შეიძლება ჰქონდეს იგივე შედეგები, რაც აქვს მომატება ში ესტროგენი დონეები. თუკი სოიო აქვს ესტროგენული ეფექტი, შეიძლება კარგი იყოს ძვლებისთვის, გულისთვის, ტვინისთვისაც კი - და როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.

რამდენი სოია გჭირდებათ ესტროგენის გასაზრდელად?

მხოლოდ ორი ჭიქა სოიოს რძის დალევა ან ერთი ჭიქა ტოფუს მიღება იწვევს სისხლში იზოფლავონების დონეს, შეუძლია იყოს 500 -დან 1000 -ჯერ მეტი ვიდრე ტიპიური ესტროგენი დონე ქალებში. სოიო იზოფლავონებს ასევე აქვთ გარკვეული ატრიბუტები, რომლებიც არიან განცალკევებულია მათი ესტროგენული აქტივობისგან.