სად იწარმოება კალციუმი ორგანიზმში?
სად იწარმოება კალციუმი ორგანიზმში?

ვიდეო: სად იწარმოება კალციუმი ორგანიზმში?

ვიდეო: სად იწარმოება კალციუმი ორგანიზმში?
ვიდეო: რძე --- ლექცია რძის ნაწარმის მავნეობაზე. [უოლტერ ვაისი] 2024, ივნისი
Anonim

პარათირეოიდული ჰორმონი არის წარმოებული ოთხი პარათირეოიდული ჯირკვლის მიერ, რომლებიც მდებარეობს კისერზე ფარისებრი ჯირკვლის გარშემო. Როდესაც კალციუმი სისხლში დონე მცირდება, პარათირეო ჯირკვლები აწარმოოს უფრო პარათირეოიდული ჰორმონი. Როდესაც კალციუმი სისხლში დონე იზრდება, პარათირეო ჯირკვლები აწარმოოს ნაკლები ჰორმონი.

შესაბამისად, რა წარმოქმნის კალციუმს ორგანიზმში?

პარათირეო ჯირკვლები არის ოთხი პატარა ჯირკვალი, რომლებიც მდებარეობს კისერზე და აკონტროლებენ მათ სხეულის კალციუმი დონეები. პარათიროიდები წარმოქმნიან ჰორმონს, რომელსაც ეწოდება პარათირეოიდული ჰორმონი (PTH). PTH ამაღლებს სისხლს კალციუმი დონე: ძვლის დაშლა (სადაც უმეტესობა სხეულის კალციუმი ინახება) და იწვევს კალციუმი გათავისუფლება.

ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, რომელი საკვები შეიცავს კალციუმს? კალციუმით მდიდარი ძირითადი საკვებია რძის პროდუქტები, როგორიცაა რძე, ყველი და იოგურტი. თუმცა, ბევრი არა-რძის წყარო ასევე შეიცავს ამ მინერალს. ესენია ზღვის პროდუქტები, ფოთლოვანი მწვანილი, პარკოსნები, ხმელი ხილი, ტოფუ და სხვადასხვა საკვები, რომლებიც კალციუმით არის გამდიდრებული.

შესაბამისად, სად ინახება კალციუმი ორგანიზმში?

კალციუმი არის მინერალში ყველაზე გავრცელებული მინერალი სხეული და საჭიროა ძვლების ფორმირებისთვის და სხეულის ფუნქციებისთვის, როგორიცაა კუნთების შეკუმშვა და სისხლის შედედება. თითქმის ყველა კალციუმი ში ჩვენი სხეულები არის ინახება ძვლებში და კბილებში.

რა საკვები ამცირებს კალციუმს?

კარგია თქვენი ძვლებისთვის

საკვები მკვებავი
დაკონსერვებული სარდინი და ორაგული (ძვლებით) კალციუმი
ცხიმოვანი ჯიშები, როგორიცაა ორაგული, სკუმბრია, თინუსი და სარდინი ვიტამინი D
Ხილი და ბოსტნეული
საყელოს მწვანილი, შამფურის მწვანილი, კომბოსტო, ოკრა, ჩინური კომბოსტო, დენდელიონის მწვანილი, მდოგვის მწვანილი და ბროკოლი. კალციუმი

გირჩევთ: