იოდის დანამატი იწვევს წონის მატებას?
იოდის დანამატი იწვევს წონის მატებას?

ვიდეო: იოდის დანამატი იწვევს წონის მატებას?

ვიდეო: იოდის დანამატი იწვევს წონის მატებას?
ვიდეო: ,,წონის მატების დროს ეს 6 რაღაც უნდა გვახსოვდეს'' - გიორგი ღოღობერიძე საინტერესო რჩევებით 2024, სექტემბერი
Anonim

მეტის დამატება იოდი თქვენს დიეტას შეუძლია შეცვალოს ნელი მეტაბოლიზმის შედეგები შეუძლია დაეხმარეთ თქვენს სხეულს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოებაში. რეზიუმე დაბალი იოდი დონემ შეიძლება შეანელოს თქვენი მეტაბოლიზმი და წაახალისოს საკვების შენახვა მსუქანი , ვიდრე ენერგიად დაიწვას. Ეს შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.

აქედან გამომდინარე, შეუძლია თუ არა იოდის მიღებას წონის დაკლებაში?

Შენ შეგიძლია მიიღოს იოდი დამატებები ასევე შველა თან წონის დაკლება რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ფარისებრი ჯირკვლის სწორად მუშაობით, ბევრი ადამიანი განიცდის წონის დაკლება ბუნებრივია მხოლოდ მათი გაზრდით იოდი მიღება. თქვენს სხეულს სჭირდება იოდი დასახმარებლად ნორმალური ორგანოების ფუნქციონირების შენარჩუნება.

ზემოაღნიშნულის გარდა, რა არის იოდის ჭარბი სიმპტომები? მაღალი იოდი მიღებებსაც შეუძლიათ მიზეზი ფარისებრი ჯირკვლის ანთება და ფარისებრი ჯირკვლის კიბო. ძალიან დიდი დოზის მიღება იოდი (რამდენიმე გრამი, მაგალითად) შეიძლება მიზეზი პირის, ყელისა და კუჭის წვა; ცხელება; კუჭის ტკივილი; გულისრევა; ღებინება; დიარეა; სუსტი პულსი; და კომა.

მაშინ, შეიძლება თუ არა იოდის დანამატის მიღება საზიანო იყოს?

1, 100 მიკროგრამზე მეტი იოდი დღე უფროსებისთვის შეუძლია იყოს საშიში რა ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები და სხვა პრობლემები. იოდის დანამატებს შეუძლიათ ასევე იწვევს: კუჭის მოშლას.

რამდენია ძალიან ბევრი იოდი დღეში?

გახსოვდეთ, მოზრდილებს შეუძლიათ მოითმინონ 1, 100 მკგ ა დღის რა ერთჯერადი დოზის მიღება ძალიან ბევრი იოდი ჩვეულებრივ არ იწვევს იოდი მოწამვლა. თუმცა, თქვენი რისკი იზრდება, თუ თანმიმდევრულად მიიღებთ ძალიან ბევრი იოდი რა ზედმეტი იოდი აბნევს თქვენს ფარისებრ ჯირკვალს, რის შედეგადაც იგი გამოიმუშავებს ფარისებრი ჯირკვლის დამატებით ჰორმონს.

გირჩევთ: