ჯობია გადახედო გვიან ღამით თუ დილით ადრე?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ისევე, როგორც თითოეულ სტუდენტს აქვს სწავლის უნიკალური სტილი, სხვადასხვა სტუდენტმა შეიძლება ისწავლოს უკეთესი დღის სხვადასხვა დროს. ზოგიერთი მოსწავლისთვის სასკოლო დავალებებზე ფოკუსირება უფრო ადვილია დილა დღის საათებში, ხოლო სხვებმა შეიძლება აღმოაჩინონ, რომ სწავლობენ ღამე მუშაობს უკეთესი მათთვის.

შესაბამისად, ჯობია ადრე გაიღვიძო და ისწავლო, თუ გვიან გაათენო?

თუ უფრო სავარაუდოა, რომ ღამის ბუ ხარ, დარჩენა მაღლა არის პასუხი თუმცა, თუ თქვენ ხართ ტიპი, რომელიც ადვილად იწურება და მძინავს, როდის დარჩენა მაღლა , ადრე გაღვიძება არის გადაწყვეტილება მართალია, უმეტესობა იტყვის ადრე გაღვიძება არის უკეთესი ვიდრე გვიან დარჩენა ღამით და მეცნიერული მიზეზების ჩათვლით.

ასევე, ცუდია ღამის გადახედვა? Კარგი ღამის ძილი შეიძლება არ იყოს მოკლე ძილი, მაგრამ ფაქტია, რომ ძილი ეხმარება თქვენს ტვინს ინფორმაციის დამუშავებაში. 4) დატოვეთ დღე გადადებისათვის - გადახედვა ღამით ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მთელი დღის განმავლობაში ამოიღოთ თქვენი ყველა ცდუნება თქვენი სისტემიდან.

უბრალოდ, რა არის საუკეთესო დრო გადახედვისთვის?

მეცნიერება გვეუბნება, რომ იდეალური დრო გადახედვისთვის რაც თქვენ ისწავლეთ არის მხოლოდ სანამ დაივიწყებთ მას. და რადგან მოგონებები უფრო ძლიერდება, რაც მეტს ვიღებ მათ, თქვენ უნდა დაელოდოთ თითოეულ მათგანს ექსპონენციალურად დრო - რამდენიმე წუთის შემდეგ, შემდეგ რამდენიმე საათში, შემდეგ დღეში, შემდეგ რამდენიმე დღეში.

რომელია სწავლის საუკეთესო დრო დილით ადრე თუ გვიან ღამით?

ხალხი ჩვეულებრივ ამჯობინებს გვიან ღამით სწავლა რადგან მათთვის ძნელია გაღვიძება დილით ადრე ასე რომ, ისინი სწავლა მთლიანი ღამე , ხოლო მე მყავს მეგობრები, რომლებიც იღვიძებენ დილით ადრე დილის 4 საათზე და შემდეგ დაიწყება სწავლა.