ძვლის ტვინის ჭამა კარგია?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ძვლის ტვინი არა მხოლოდ ამაყობს ზეციური გემოთი, არამედ გთავაზობთ ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელს. იგი შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას კარგი ცხიმები და ენერგია. ის ასევე არის ა კარგი ცილების წყარო 100 გრ ძვლის ტვინი უზრუნველყოფს 6,7 გრ ცილებს. Საერთო ჯამში, ძვლის ტვინი არის საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები და შეუძლია შეცვალოს ნებისმიერი კვება.

ასევე უნდა იცოდეთ, როგორია ძვლის ტვინის გემო?

როდესაც ნედლი, ტვინი გამოიყურება თითქმის მომწონს ნაწილი ძვალი რა ეს არის თეთრი და მყარი ოდნავ სპონგური ტექსტურით. მოხარშვის შემდეგ ხდება რბილი და მდიდარი, ადვილად დნება და გემოვნება თითქმის მომწონს კარაქი, ტკბილი, თხილით არომატი და უფრო მსუბუქი, დელიკატური ტექსტურა. ძვლის ტვინი არის ცოტა მომწონს ღარიბი ადამიანის ფუა გრასი.

ანალოგიურად, კარგია ძროხის ძვლის ტვინის ჭამა? იგი ცნობილია სუპების არომატული დამატებით და როგორც დელიკატესი ძაღლებისთვის, მაგრამ ძვლის ტვინი ცხიმს ასევე შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობისთვის გამოუყენებელი სარგებელი, ახალი კვლევები აჩვენებს. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ კალორიების შეზღუდვით, ნაკლებად შესწავლილი ცხიმოვანი ქსოვილი ათავისუფლებს ადიპონექტინს, რაც დაკავშირებულია ისეთი დაავადებების რისკის შემცირებასთან, როგორიცაა დიაბეტი.

ამასთან დაკავშირებით, რომელი საკვები ზრდის ძვლის ტვინს?

კალციუმით მდიდარი არა-რძის პროდუქტები მოიცავს:

• კალციუმით გამდიდრებული ხილის წვენი.
• შემწვარი ნუში.
• გამხმარი ბარდა და ლობიო (კარგად მოხარშული)*
• ტოფუ (კალციუმით გამდიდრებული, კარგად მოხარშული)
• მწვანილი (კომბოსტო, საყელო, მდოგვი, ტურნიკი*)
• დაკონსერვებული ორაგული რბილი ძვლებით.
• ბოკ ჩოი.
• კალციუმით გამდიდრებული მარცვლეული.

ძვლის ტვინი ძვირია?

ძვლის ტვინი გადანერგვა - 676 აშშ დოლარი, 800 აშშ დოლარი მას შემდეგ, რაც პაციენტს აწუხებს მდგომარეობა (ზოგადად კიბო), უჯრედები იბრუნებს სხეულში, რათა აღდგეს ჯანსაღი სისხლის უჯრედები. ეს პროცედურა ღირს $ 300,000.