როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ კლიენტს შფოთვის დროს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ნაზად, მკაფიოდ თქვით: "მოდით შევჩერდეთ ერთი წუთით". ეს იღებს თქვენს კლიენტის ყურადღება, მიმართვა მას დაშორებით შფოთვა -აზრების წარმოქმნა. შეაფასეთ. ჰკითხეთ თქვენს კლიენტი შეფასება შფოთვა ნულიდან ათამდე მასშტაბით. თუკი შფოთვა სამი წელზე მეტისაა, ჰკითხეთ მას სურს თუ არა თავი მშვიდად იგრძნოს.

შესაბამისად, როგორ ეხმარებით ვინმეს შფოთვით?

არ აკეთებს - ან ისეთ რამეს, რაც შეიძლება არ იყოს სასარგებლო

1. ზეწოლა მოახდინეთ მათ "უბრალოდ დაისვენონ" ან "დამშვიდდნენ"
2. თავი შეიკავეთ ან მოერიდეთ ადამიანს.
3. ზეწოლა მოახდინეთ მათ მართონ როგორ გრძნობენ თავს ნარკოტიკებით ან ალკოჰოლით.
4. ჩათვალეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ საკუთარ თავზე ნაკლებად შფოთვა იგრძნოთ.
5. დაეხმარეთ მათ თავიდან აიცილონ სიტუაციები, რომლებიც მათ შფოთვას იწვევს.

მეორეც, როგორ ახასიათებთ შფოთვას? როგორ გაამყაროთ თქვენი შფოთვა თხრობითი თერაპიით

1. იფიქრეთ თქვენს შფოთვაზე, როგორც გარე ძალაზე.
2. დაასახელეთ თქვენი შფოთვა.
3. აღიარეთ, როგორ მოქმედებს თქვენზე.
4. წარმოიდგინეთ თავი ბრძოლაში.

ანალოგიურად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ, რა უნდა უთხრათ ადამიანს, ვისაც აქვს შფოთვა?

შენთვის იღბლიანი, მე ასევე შევიტან რამდენიმე დამხმარე გზას, რათა სიტუაცია ყველასთვის უხერხული გახდეს

1. არ თქვა: უბრალოდ დამშვიდდი.
2. არ თქვა: ეს ყველაფერი გამოვა.
3. არ თქვა: ეს ყველაფერი შენს თავშია.
4. არ თქვა: მე ვიცი როგორ გრძნობ თავს.
5. არ თქვა: არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც შენზე დიდი პრობლემები აქვთ.

შეუძლია თერაპევტს შფოთვის დახმარება?

სამწუხაროდ, თავიდან აცილებას შეუძლია უკუაგდოს და რეალურად გამოკვებოს შფოთვა რა ფსიქოთერაპიის ფორმა, რომელიც ცნობილია როგორც კოგნიტურ-ქცევითი თერაპია (CBT) ძალიან ეფექტურია სამკურნალოდ შფოთვა დარღვევები. CBT– ის საშუალებით, ფსიქოლოგები დახმარება პაციენტები სწავლობენ იმ ფაქტორების იდენტიფიცირებას და მართვას, რომლებიც ხელს უწყობენ მათ შფოთვა.