Სარჩევი:
ვიდეო: შემიძლია კიდევ ვიმუშაო თიაქარი დისკით?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
თან თიაქარი დისკები , თქვენ ვერ შეძლებთ შეასრულოთ სხვადასხვა სახის სამუშაო. შენ შეუძლია ტ მუშაობა მშენებლობის, წარმოების ან საწყობის სამუშაოებში, რადგან ისინი საჭიროებენ რეგულარულ მიღწევას, აწევას და ტარებას. თქვენი შეზღუდული მობილურობა და ტკივილი ამ საქმიანობას შეუძლებელს გახდის.
აი, რამდენ ხანს ვიქნები სამსახურიდან დისკის თიაქრით?
ზურგის ან ფეხის ტკივილი, დაბუჟება ან ჩხვლეტა შეიძლება მოხდეს, როდესაც დისკი მასალა ეხება ან შეკუმშავს ზურგის ნერვს. დასვენება, ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები, ზურგის ინექციები და ფიზიოთერაპია არის აღდგენის პირველი ნაბიჯი. ადამიანების უმრავლესობა გაუმჯობესდება 6 კვირაში და უბრუნდება ნორმალურ საქმიანობას.
ასევე, შეგიძლიათ გააუქმოთ თიაქარი დისკი? ტკივილი ა თიაქარი დისკი ჩვეულებრივ არის უარესი როდესაც შენ აქტიურია და უმჯობესდება როდის შენ ისვენებენ. ხველა, ცემინება, ჯდომა, მართვა და წინ მოხრა შეიძლება გააკეთოს ტკივილი უარესი . შენ შეიძლება აღმოაჩინა, რომ თავს იკავებდა ხელებით, ხოლო შენ ზის ტკივილს ეხმარება.
ასევე იცოდეთ, რა არ უნდა გააკეთოთ დისკის თიაქართან?
ყოველდღიური საქმიანობა, რათა თავიდან იქნას აცილებული თიაქარი დისკი
- ძალიან ბევრი იჯდა. ჯდომა უფრო მეტ სტრესს აყენებს თქვენს ზურგის დისკებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სავარძელზე წინ იწევთ.
- Სარეცხის გარეცხვა.
- ვაკუუმი.
- ცხოველის კვება.
- ინტენსიური ვარჯიში.
- თოვლის ნიჩბით ან მებაღეობით.
- Გაიგე მეტი:
შემიძლია წახვიდე დარბაზში თიაქარი დისკით?
ადამიანები ა თიაქარი დისკი თავიდან უნდა იქნას აცილებული მძიმე სამუშაოების ჩატარება გამოჯანმრთელების დროს. ადამიანებმა თავი უნდა აარიდონ ყველა ვარჯიშს, რომელიც იწვევს ტკივილს ან იგრძნონ, თითქოს ტკივილს აძლიერებენ. მოერიდეთ ბარძაყის ვარჯიშებს რადიკულიტის დროს.
გირჩევთ:
რა იწვევს თიაქარი ბირთვის პულპოსუსს?
საშვილოსნოს ყელის თიაქრის ბირთვის პულპოსის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის დისკის თანდათანობითი გადაგვარება, უკანა რგოლის ფიბროზის შესუსტება (შესუსტება) და ზურგის არხში ბირთვული პულპოსუსის შემდგომი პროტრუზია, რაც იწვევს ნერვის ფესვის შეკუმშვას
შემიძლია კიდევ ერთხელ დავლიო?
სიმართლე ისაა, რომ არიან ადამიანები, რომლებმაც გარკვეული დროით დალიეს სასმელი, შესაძლოა შეუერთდნენ ანონიმურ ალკოჰოლიკებსაც, რომლებმაც მოგვიანებით აღმოაჩინეს, რომ მათ შეეძლოთ ზომიერად დაებრუნებინათ. დიდი ალბათობაა, რომ ეს ლოთები არ იყვნენ ალკოჰოლიკები, არამედ მხოლოდ ალკოჰოლური სასმელების მომხმარებლები იყვნენ
შემიძლია ვიმუშაო საზღვარგარეთ, თუ მაქვს B ჰეპატიტი?
B ჰეპატიტის დისკრიმინაცია ზედაპირული ანტიგენის პოზიტიური ტესტის საფუძველზე (HBsAg) უსამართლო და არასაჭიროა, მაგრამ ეს პოლიტიკა არსებობს მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში. ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს ქვეყნების მიხედვით იმ სტუდენტებისთვის, რომელთაც სურთ საზღვარგარეთ სწავლა და ადამიანები, რომლებსაც სურთ იმუშაონ ან მიმართონ გახანგრძლივებული ვიზის მისაღებად ან საზღვარგარეთ იმიგრაციას
შემიძლია 4 საათიანი ძილი ვიმუშაო?
რეგულარული 8 საათი ფუს კვლევის ლაბორატორიამ დაადგინა, რომ ადამიანები, რომელთაც საშუალოდ 4 საათი სძინავთ, 4 -ჯერ უფრო მეტად ავადდებიან გაციებით. "ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია", - განმარტავს ფუ.”თქვენ გჭირდებათ მინიმუმ 7 საათი და, სავარაუდოდ, გჭირდებათ მეტი. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს 12 საათი.”
როგორ ვიმუშაო დაღლილობისას?
შესაძლოა, არსებობს უკეთესი გზა დილის დაღლილობის მოსაშორებლად და დღის გასაგრძელებლად საჭირო ენერგიით. არ დააყოვნოთ გადადება - საერთოდ. პირველ რიგში დალიეთ ჭიქა წყალი. გაშალეთ დაღლილი სხეული იოგით. დაასხით სახე წყლით. მიირთვით საუზმე თქვენი ენერგიის გასააქტიურებლად. მოერიდეთ შაქრის მიღებას ლანჩამდე. დალიეთ ნაკლები ყავა