რა მოხდება, როცა კოფეინს სვამთ?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

Როდესაც შეწყვიტე ყავის დალევა , შენ ართმევთ თქვენს სხეულს ადრენალინს და დოფამინს, ჰორმონებს, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ბუნებრივი სტიმულატორები და ინარჩუნებენ შენ გაღვიძებული ამის ნაცვლად, ადენოზინის წყალდიდობა - ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია დასვენებასა და დაღლილობაზე - მიედინება თქვენს თავში, რაც იწვევს ტვინის ქიმიის ცვლილებას, რაც იწვევს თავის ტკივილს.

ისიც უნდა იცოდეთ, რა ხდება თქვენს ორგანიზმში, როდესაც შეწყვეტთ კოფეინის დალევას?

გაყვანა სიმპტომები თუ კოფეინი არის ა დიდი ნაწილი შენი ყოველდღიური დიეტა, მიღება ის მოშორებით შეიძლება ჰქონდეს ა მასპინძელი - ის უსიამოვნო ეფექტები იმ მოკლე ვადა. ესენია თავის ტკივილი, დაღლილობა, ძილიანობა, განწყობის დაქვეითება, კონცენტრაციის პრობლემები და თავბრუსხვევა. შენ დავიწყებ სიმპტომების შეგრძნებას ა ერთი -ორი დღის შემდეგ შენ გაჩერდი.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, არის თუ არა კოფეინზე უარის თქმა თქვენთვის კარგი? სისხლის დაბალი წნევა. კოფეინი შეუძლია გაზარდოს თქვენი არტერიული წნევა რამდენიმე წერტილით და კიდევ უფრო მეტად ზოგიერთ ადამიანში. ყავის მიტოვება ან კოფეინი შეუძლია შეამციროს თქვენი არტერიული წნევა და შეინარჩუნოს თქვენი გული მძიმედ მუშაობისგან.

უფრო მეტიც, რამდენი ხნით ადრე სანამ კოფეინი მთლიანად არ გამოვა თქვენი სისტემიდან?

ის აღწევს პიკის დონეს საქართველოში შენი სისხლი 30 -დან 60 წუთის განმავლობაში. მას აქვს ნახევარგამოყოფის პერიოდი 3-დან 5 საათამდე. ის ნახევარგამოყოფის პერიოდი არის ის დრო სჭირდება შენი სხეულისთვის ნახევრის აღმოსაფხვრელად ის ნარკოტიკი. ის დარჩენილი კოფეინი შეიძლება დარჩეს შენი სხეულისთვის ა გრძელი დრო

შეუძლია თუ არა კოფეინის შეწყვეტას წონის დაკლებაში?

შენ შეეძლო წონის დაკარგვა თქვენი რეგულარული სტარბაქსის სირბილი შეიძლება იყოს რიცხვი თქვენს წელის ხაზზე; ნაკლები სვამს ყავა შეეძლო გადარჩენა შენ ფული და კალორია. Ალტერნატიულად, ამოჭრა თქვენი საყვარელი შაქრით შეფუთული კოფეინი სვამს მთლიანად შეუძლია შეამციროს ასობით კალორია თქვენი დიეტადან ერთ დღეში.