შეიძლება ბევრი ბეტა კაროტინი იყოს ტოქსიკური?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ბეტა - კაროტინი არ ჩანს ტოქსიკური დიდი დოზებით. მაგრამ დიდი დოზები დიდი ხნის განმავლობაში შეუძლია გამოიწვიოს კაროტენემია. ეს იწვევს თქვენს კანს მოყვითალო ფორთოხალში. ძალიან ბევრი ბეტა - კაროტინი არის პრობლემა ზოგიერთი ადამიანისთვის.

შესაბამისად, შეიძლება ძალიან ბევრი ბეტა კაროტინი იყოს მავნე?

დიდი რაოდენობით A ვიტამინის მიღება შეუძლია იყოს ტოქსიკური, მაგრამ თქვენი სხეული მხოლოდ გარდაიქმნება როგორც ბევრად ვიტამინი A- დან ბეტა - კაროტინი როგორც სჭირდება. თუმცა, ძალიან ბევრი ბეტა - კაროტინს შეუძლია საშიში იყოს მწეველთათვის. (დიდი რაოდენობით A ვიტამინის ან ბეტა - კაროტინი საკვებიდან და არა დანამატებისგან, უსაფრთხოა.)

ანალოგიურად, რას ნიშნავს მაღალი კაროტინი? კაროტინემია არის კლინიკური მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება კანის ყვითელი პიგმენტაციით (ქსანთოდერმია) და გაიზარდა ბეტა- კაროტინი დონე სისხლში. უმეტეს შემთხვევაში, მდგომარეობა მოჰყვება გახანგრძლივებულ და გადაჭარბებულ მოხმარებას კაროტინი მდიდარი საკვები, როგორიცაა სტაფილო, გოგრა და ტკბილი კარტოფილი.

ასევე, ხალხი კითხულობს, რამდენად უსაფრთხოა ბეტა კაროტინი დღეში?

თუმცა, მაიოს კლინიკის თანახმად, დოზირების მითითებები დამატებისთვის, ეს არის უსაფრთხო მოიხმარენ 6-15 მილიგრამს (მგ) ბეტა კაროტინს პერ დღის რა ეს არის ექვივალენტი 10, 000-25, 000 ერთეული ვიტამინი A - ქალების დაახლოებით 70 პროცენტი ყოველდღიურად საჭიროებებს და მამაკაცების 55 პროცენტს.

ინახავს სხეული ბეტა კაროტინს?

ბეტა - კაროტინი მეორეს მხრივ, არის ვიტამინი A– ს უსაფრთხო წყარო, თუ მეტს ჭამთ ბეტა - კაროტინი , ნაკლები გარდაიქმნება და დანარჩენი ინახება ცხიმის რეზერვებში სხეული რა იმდენად მეტისმეტად ბეტა - კაროტინი შეიძლება გაგიყვითლოთ, მაგრამ არ მოგკლავთ ჰიპერვიტამინოზით. ვიტამინი A ასრულებს რამდენიმე ფუნქციას სხეული.