ნაწლავის რომელ ნაწილში შეიწოვება კალციუმი ყველაზე ეფექტურად?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

კალციუმი არის შეიწოვება ძუძუმწოვრების პატარა ნაწლავის ორი ზოგადი მექანიზმით: ტრანსცელულური აქტიური სატრანსპორტო პროცესი, რომელიც დიდწილად მდებარეობს თორმეტგოჯა ნაწლავში და ზედა ჟეჟუნუმში; და paracellular, პასიური პროცესი, რომელიც ფუნქციონირებს მთელი სიგრძე ნაწლავის.

ასევე ჰკითხეს, რომელია კალციუმის შეწოვის საუკეთესო საშუალება?

D ვიტამინის გარდა, C ვიტამინი, E ვიტამინი, K ვიტამინი, მაგნიუმი და ბორი გვეხმარება კალციუმის შეწოვა და ასევე ძვლის მასის გაზრდა. ვარჯიში ასევე ეხმარება სხეულს კალციუმის შთანთქმა.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, რა აფერხებს კალციუმის შეწოვას კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში? დიეტური ინჰიბიტორები -ის კალციუმის შეწოვა მოიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ქმნიან კომპლექსებს ნაწლავებში, როგორიცაა ფიტატი. ცილა და ნატრიუმი ასევე შეიძლება შეიცვალოს კალციუმი ბიოშეღწევადობა ამ მაღალ დონეზე ზრდის შარდვას კალციუმი ექსკრეცია

ასევე ჰკითხეს, სად უწყობს ხელს D ვიტამინი კალციუმის შეწოვას?

კალციუმი არის აქტიურად შეიწოვება წვრილი ნაწლავიდან თანდასწრებით ვიტამინი D . კალციუმი და ფოსფორი ქმნიან ჰიდროქსიაპატიტის კრისტალებს ძვლების მინერალიზაციისა და გასაძლიერებლად. ამრიგად, დიეტა, რომელიც შეიცავს ორივე ოპტიმალურ ვიტამინი D და კალციუმი მნიშვნელოვანია ძვლის სათანადო მინერალიზაციისთვის.

რომელი ვიტამინი მონაწილეობს საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან კალციუმის მიღებაში?

ძირითადი ფუნქცია ვიტამინი D in კალციუმი ჰომეოსტაზი უნდა გაიზარდოს კალციუმის შეწოვა ნაწლავებიდან. კალციუმი შეიწოვება როგორც აქტიური უჯრედული გზით, რომელიც ენერგიაზეა დამოკიდებული, ასევე პასიური პარაცელულარული გზით მჭიდრო კავშირების გავლით.