შეიძლება თუ არა უმოქმედობამ გამოიწვიოს მუხლის ტკივილი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

Არა მხოლოდ შეიძლება გამოიწვიოს უმოქმედობამ ჯანმრთელობის რისკები, როგორიცაა ართრიტი, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები, დიაბეტი და ოსტეოპოროზი შეუძლია ასევე გაძღოლა წონის მომატება, კუნთების შესუსტება და სახსრების ტკივილი რა ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაუშვას არსებული ართრიტი ხელი შეუშალოს აქტიურ ცხოვრების წესს.

მხოლოდ ასე, შეიძლება მუხლები გტკიოდეს ვარჯიშის ნაკლებობის გამო?

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება იფიქროთ ვარჯიში იქნება გაამძაფრეთ თქვენი სახსარი ტკივილი და სიმტკიცე, ეს ასე არ არის. Ვარჯიშის ნაკლებობა რეალურად შეუძლია შექმენი შენი სახსრები კიდევ უფრო მტკივნეული და მკაცრი. ეს იმიტომ ხდება, რომ კუნთების და მიმდებარე ქსოვილების ძლიერი შენარჩუნება მნიშვნელოვანია ძვლების მხარდაჭერის შესანარჩუნებლად.

გარდა ამისა, რატომ მტკივა მუხლი, როდესაც აქტიური ვარ? პატელოფემორალური სინდრომი არის ვადა ამისთვის ტკივილი საათზე ის მუხლის წინ. ეს ხშირია სპორტში მყოფი ადამიანებისთვის. ამიტომ მას ხშირად უწოდებენ "მორბენალს" მუხლი "ან" მხტუნავები მუხლი … "ეს შეუძლია გამოწვეული იქნება თქვენი გამოყენებით მუხლები ძალიან ბევრი, მაგალითად ინტენსიური ვარჯიშით, როგორიცაა სირბილი, ჩაჯდომა ან კიბეებზე ასვლა.

ამასთან დაკავშირებით, შეიძლება ჯდომამ გამოიწვიოს მუხლის პრობლემები?

მიუხედავად იმისა, რომ უბრალოდ ზის ჯერ კიდევ ძალიან ბევრი შეიძლება გამოიწვიოს მუხლის ტკივილი და სიმტკიცე, არასწორი პოზიციის დიდხანს დარჩენა შეუძლია იყოს უხეში მუხლები როგორც. ზის არასწორი პოზიცია დიდი ხნის განმავლობაში შეუძლია ასევე გამოიწვიოს ტკივილი მუხლის სახსარზე ზეწოლის გზით.

იწვევს თუ არა უმოქმედობა ფეხის ტკივილს?

ის მტკივნეული მდგომარეობა შეუძლია ვითარდება ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ უმოქმედობა რა ის არის უფრო ხშირია ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა, ეწევიან ან იღებენ გარკვეულ მედიკამენტებს, რომლებიც ზრდის სისხლის შედედების რისკს. რადიკულიტით, ტკივილს შეუძლია გამოსხივება უკნიდან და ქვემოდან ფეხი რა რადიკულიტი შეუძლია იყოს გამოიწვია დისკის თიაქარი ან ზურგის სტენოზი.