რატომ ხდის ფრუქტოზა ცხიმს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ლიპოგენეზი, პროცესი, რომლის დროსაც შაქარი სხეულში გადაიქცევა მსუქანი , მნიშვნელოვნად გაიზარდა, როდესაც საკვლევი სუბიექტები სვამდნენ სასმელებს ფრუქტოზა რა Როდესაც ფრუქტოზა მიეცა საუზმეზე, სხეული უფრო ინახავდა მას ცხიმები შეჭამეს ლანჩზე. დოქტორი

უფრო მეტიც, ფრუქტოზა ცხიმს გმატებს?

2014 წლის ლიტერატურის მიმოხილვაში ნათქვამია, რომ ფრუქტოზა აკეთებს არ აქვს კონკრეტული ზეგავლენა სხეულზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მატება სხვა წყაროებიდან შაქრის მიღებასთან შედარებით. ავტორები ასევე ამტკიცებენ, რომ შაქრის შემცველი სასმელები შეიცავს ფრუქტოზა , ისინი ასევე მაღალია კალორიაში.

ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, იწვევს თუ არა მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი მუცლის ცხიმს? დედააზრი: საკვებისა და სასმელების ხშირი მოხმარება მაღალი შაქარში ან მაღალი - ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი შეიძლება იწვევს მუცლის ცხიმს მომატება.

უფრო მეტიც, როგორ იწვევს ფრუქტოზა სიმსუქნეს?

მიზეზი ინსულინის წინააღმდეგობა, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს სიმსუქნე და II ტიპის დიაბეტი (10). ფრუქტოზა არ თრგუნავს მადას ისევე, როგორც გლუკოზა აკეთებს რა შედეგად, ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ჭარბ კვებას (11). Ჭარბი ფრუქტოზა მოხმარება შეიძლება მიზეზი ლეპტინის წინააღმდეგობა, სხეულის ცხიმების რეგულირების დარღვევა და მისი წვლილის შეტანა სიმსუქნე (12, 13).

ფრუქტოზა ცუდია წონის დაკარგვისთვის?

შეზღუდვა ფრუქტოზა შეიძლება გაძლიერდეს Წონის დაკლება , იუწყება მკვლევარი. შეჯამება: ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტას განიცდიან წონის დაკარგვა ეს არის ის, რომ ისინი ამცირებენ მათ მიღებას ფრუქტოზა , შაქრის ტიპი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს ორგანიზმში მსუქანი სწრაფად