რამდენ ხანს გრძელდება აქილევსის ტენდინოპათია?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

გამოჯანმრთელებას შეიძლება რამდენიმე კვირა ან თვეც კი დასჭირდეს აქილევსის ტენდინოპათია რა რაც უფრო მალე დაგიდგენთ დიაგნოზს და დაიწყებთ მკურნალობას, მით უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდებით. ადამიანების უმეტესობაში ტკივილი და მოძრაობა უმჯობესდება დაახლოებით 12 კვირის შემდეგ.

ანალოგიურად, ხალხი იკითხავს, რომელია აქილევსის ტენდინიტის განკურნების ყველაზე სწრაფი გზა?

პროცესის დასაჩქარებლად შეგიძლიათ:

1. დაისვენე ფეხი.
2. ყინულით.
3. შეკუმშეთ ფეხი.
4. აწიეთ (აწიეთ) ფეხი.
5. მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები.
6. გამოიყენეთ ქუსლი ლიფტით.
7. ივარჯიშეთ გაჭიმვისა და გაძლიერების სავარჯიშოების მიხედვით, როგორც ეს გირჩევთ ექიმს, ფიზიოთერაპევტს ან სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერს.

ანალოგიურად, არის თუ არა აქილევსის ტენდონიტი მუდმივი? განსხვავების გაგება ცვლის როგორ მყესი "გადაჭარბებული" დაზიანებები მკურნალობენ და გადამწყვეტია ამ პირობების ეფექტური მართვისთვის. აქილევსის ტენდინოზი არის მუდმივი ან თუნდაც ქრონიკული მდგომარეობა, რომელიც გრძელდება რამდენიმე კვირაზე მეტ ხანს და მოიცავს ტკივილს ტერფის უკანა ნაწილში აქილევსის ქუსლი.

შემდგომში, ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, შესაძლებელია თუ არა აქილევსის ტენდინოპათიის განკურნება?

მკურნალობა მოიცავს დასვენებას, ყინულის პაკეტებს, ტკივილგამაყუჩებლებს და სპეციალურ ვარჯიშებს, რომლებიც ხელს შეუწყობენ გაჭიმვას და გაძლიერებას აქილევსის ქუსლი რა ადამიანების უმეტესობისთვის სიმპტომები აქილევსის ტენდინოპათია ჩვეულებრივ ქრება მკურნალობის დაწყებიდან 3-6 თვის განმავლობაში.

სიარული კარგია აქილევსის tendonitis?

იყავით ფიზიკურად აქტიური ამავე დროს. ეს არამარტო დაეხმარება თქვენს მკურნალობას აქილევსის tendon, ის დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ და შეამციროთ ტკივილი ფეხის დანარჩენ კუნთებსა და სახსრებში. ველოსიპედით სიარული, ცურვა და გასეირნება მოკლე დისტანცია შეიძლება იყოს კარგი მაშინაც კი, როდესაც თქვენ დაშავებული ხართ.