როდის შემიძლია რძის დალევა რკინის პრეპარატების მიღების შემდეგ?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

შეიძლება დაგჭირდეთ რკინასთან ერთად მცირე რაოდენობით საკვები ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად. რძე , კალციუმი და ანტაციდები უნდა არ უნდა იქნას მიღებული ამავე დროს, როგორც რკინის დანამატები რა შენ უნდა დაელოდეთ მინიმუმ 2 საათს შემდეგ ამ საკვების მიღება ადრე აღება შენი რკინის დანამატები.

ამ გზით შეიძლება რკინის ტაბლეტების მიღება რძით?

თუმცა დანამატები საუკეთესოდ იმუშავე ცარიელ კუჭზე, შეიძლება მოგინდეს მიიღოს მიირთვით ისინი საჭმელთან ერთად ისე, რომ არ აწუხებდეთ თქვენს კუჭს. არ უნდა მიიღეთ რკინის დანამატები თან რძე , კოფეინი, ანტაციდები ან კალციუმი დანამატები რა ესენი შეუძლია რაოდენობის შემცირება რკინა რომ შეიწოვება.

გარდა ზემოთ, შემიძლია თუ არა ღამით რკინის დამატებების მიღება? იდეალური დრო ამისთვის აღება ან რკინის დანამატი არის ჭამამდე ერთი საათით ადრე, ან ორი საათის შემდეგ, ცარიელი კუჭის უზრუნველსაყოფად. მიიღეთ შენი დანამატი დაწოლამდე. ეს, ალბათ, ყველაზე ადვილი დროა ცარიელი კუჭისთვის. შეწყვიტეთ საკვების მიღება ძილის წინ ორი საათით ადრე იქნება ასევე აქვს სხვა სარგებელი.

როდის უნდა მივიღო რკინის პრეპარატები დილით ან საღამოს?

უმეტეს შემთხვევაში, საუკეთესო დროა მიიღეთ რკინის დანამატები არის ჭამამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე ან ორი საათის შემდეგ. რკინის დანამატები უმჯობესია მიიღოთ წყლით ცარიელ კუჭზე. არსებობს საკვების გრძელი სია, როგორიცაა ყავა, ჩაი ან რძე, რომლებიც ხელს უშლიან შავი ფერის შეწოვას რკინა.

რკინის მიღებიდან რამდენი ხნის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ ყავა?

თუმცა, რკინის დეფიციტის რისკის ქვეშ მყოფებს ურჩევენ თავი აარიდონ ყავას და კოფეინს ჭამის დროს და დაელოდონ მინიმუმ ერთი საათი ჭამის შემდეგ მოხმარებამდე.