კოფეინი წყვეტს წყალს?
კოფეინი წყვეტს წყალს?

ვიდეო: კოფეინი წყვეტს წყალს?

ვიდეო: კოფეინი წყვეტს წყალს?
ვიდეო: Распаковка и обзор заказа по 10 каталогу эйвон Казахстан. #avon #обзорзаказа #распаковка 2024, სექტემბერი
Anonim

მითი. მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინი არის ტექნიკურად ა შარდმდენი (იზრდება წყალი გამოყოფა ჩვენი ორგანიზმიდან), თქვენ ინარჩუნებთ უმეტესობას წყალი საწყისი კოფეინირებული სასმელები, როგორიცაა ყავა , ჩაი და გამაგრილებელი სასმელები. მეორეს მხრივ, ალკოჰოლმა, განსაკუთრებით მაღალი დოზებით, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენზე მეტად გამოყოფა, ვიდრე მოიხმართ.

ამის გამო, აუქმებს თუ არა ყავა წყლის მიღებას?

დალევა კოფეინს - შეიცავს სასმელებს, როგორც ნაწილი ა ნორმალური ცხოვრების წესი არ იწვევს სითხე დანაკარგი მოცულობის ჭარბი რაოდენობით. მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინირებული სასმელები შეიძლება ჰქონდეს ა რბილი შარდმდენი მოქმედება - რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ შარდვის საჭიროება - ისინი არ ზრდის დეჰიდრატაციის რისკს.

ანალოგიურად, რამდენ წყალს კარგავს კოფეინი? ყავა და ჩაი უზრუნველყოფს წყალი ასევე მაგრამ, ისინი ასევე შეიცავს კოფეინს , რომელიც შეუძლია დაკარგოს მეტი წყალი როდესაც შენ pee ყველაზე ჯანმრთელი ხალხი შეუძლია უსაფრთხოდ დალიეთ დაახლოებით 2 დან 4 8 უნცია ჭიქა ყავა ყოველ დღე. შეამცირეთ თუ ის ხდის შენ გრძნობენ შფოთვას ან ნერვიულობას.

შემიძლია კოფეინის განდევნა ჩემი სისტემიდან?

დალიე წყალი სასმელი წყალი არ იქნება " გამრეცხი "შენი სისტემა -ის კოფეინი , მიუხედავად საღი აზრისა. თუმცა, კოფეინს არის შარდმდენი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის შეუძლია გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. ბევრი წყლის დალევა ხელს შეუწყობს დეჰიდრატაციის მინიმუმამდე შემცირებას და ხელს შეუწყობს ზოგიერთი სიმპტომური ეფექტის შემსუბუქებას. კოფეინი ნერვიულობს.

როგორ მოქმედებს კოფეინი სითხის ბალანსზე?

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მსუბუქი, მოკლევადიანი შარდმდენი ეფექტი -ის კოფეინი , ეს ეფექტი არ არის საკმარისად ძლიერი, რომ გადაწონის სარგებელს სითხე მიღება საწყისი ყავა მოხმარება. ყავა ზომიერად დალევა ასევე ხელს უწყობს ჩვენს სითხე მიღება და აკეთებს არ იწვევს დეჰიდრატაციას, შავი ყავა შეიცავს 95%-ზე მეტს წყალი.

გირჩევთ: