Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ აარიდოთ თავი ფეხბურთში თავის ტრავმებს?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ფეხბურთისგან თავის დაღწევა
- Შენარჩუნება თავი მაღლა
- განიხილეთ რისკი დაზიანება .
- Შენარჩუნება თავი კონტაქტის გარეშე.
- ახსენით რამდენად სერიოზულია დაზიანებები შეიძლება მოხდეს
- ჩართეთ მშობლები სეზონის დასაწყისში.
- გქონდეთ დასახული გეგმა სამწვრთნელო უსაფრთხოებისთვის.
- ნათლად ახსენი და აჩვენე უსაფრთხო ტექნიკა.
- უზრუნველყოს საუკეთესო სამედიცინო დახმარება.
ასევე, როგორ შეიძლება თავიდან ავიცილოთ სპორტული დაზიანებები ტვინში?
ბიჭები:
- შეზღუდეთ კონტაქტების რაოდენობა პრაქტიკის დროს.
- ასწავლეთ სპორტსმენებს თავში დარტყმის თავიდან აცილების სათანადო ტექნიკა და გზები.
- ყურადღებით ადევნეთ თვალი სპორტსმენებს იმ პოზიციებზე, რომლებიც რისკის ქვეშ არიან შერყევისთვის, რაც დაგეხმარებათ პოტენციური შერყევის დადგენაში.
- დაიცავით სპორტის წესები სამართლიანი თამაშის, უსაფრთხოების და სპორტისთვის.
გარდა ზემოაღნიშნულისა, არის თუ არა გზა ტვინის შერყევის თავიდან ასაცილებლად? დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი ყოველთვის ატარებს ის მარჯვენა ხელოსანი ამისთვის მათი საქმიანობა და ეს ის სწორად ჯდება. ჩაფხუტის ტარება აუცილებელია დასახმარებლად შეამცირეთ თავის ტვინის სერიოზული დაზიანების ან თავის ქალას მოტეხილობის რისკი. თუმცა, ჩაფხუტი არ არის განკუთვნილი თავიდან ავიცილოთ შერყევა . იქ არა" ტვინის შერყევა -გამძლე "ჩაფხუტი.
მაშინ, რამდენად ხშირია თავის დაზიანებები ფეხბურთში?
NFL Თავის დაზიანება სტატისტიკა ფეხბურთი ფიზიკურად უხეში სპორტია. კვლევამ აჩვენა, რომ 207 -დან 177 ფეხბურთი მოთამაშეებს (87%) ჰქონდათ ზომიერი და მძიმე CTE, როდესაც საშუალო სკოლა, კოლეჯი და ნახევრადპროფესიონალი მოთამაშეები შედიოდნენ, შედარებით უფრო მაღალი 99% ფიგურირებდა NFL მოთამაშეებში.
რომელ სპორტს აქვს ყველაზე მეტი სიკვდილი?
წარმოგიდგენთ 5 ყველაზე მომაკვდინებელ სპორტს მსოფლიოში
- ბაზაზე გადახტომა. სიკვდილიანობა 100 000 მოსახლეზე: 43.17. სიკვდილის შანსები: 1 2-დან, 317.
- ცურვა. სიკვდილი 100 000 მოსახლეზე: 1,77.
- ველოსიპედით სიარული. სიკვდილი 100 000 მოსახლეზე: 1.08.
- Სირბილი. სიკვდილი 100 000 მოსახლეზე: 1.03.
- Პარაშუტით ხტომა. სიკვდილი 100 000 მოსახლეზე: 0,99.
გირჩევთ:
როგორ დაიცვათ თავი ცეცხლის კვამლისგან?
გადადგით ზომები ცეცხლის კვამლის რისკის შესამცირებლად. მოემზადეთ ტყის ხანძრებისთვის. შეამოწმეთ ჰაერის ხარისხის ადგილობრივი ანგარიშები. მიმართეთ ადგილობრივ ხილვადობის მეგზურებს. შეინახეთ შიდა ჰაერი რაც შეიძლება სუფთა, თუკი გირჩევთ შინაგანად. მოერიდეთ საქმიანობას, რომელიც ზრდის შიდა დაბინძურებას. თავიდან აიცილეთ ტყის ხანძარი
როგორ აარიდოთ თვალები ხახვის დაჭრისას?
რატომ წვავს ხახვი ჩემს თვალებს? გამოიყენეთ მკვეთრი დანა ხახვის დასაჭრელად - თქვენ გამოუშვებთ ნაკლებ ფერმენტებს ჰაერში. ხახვი დავჭრათ ცივ წყალში. გათიშეთ ფესვი ბოლოს - მას აქვს ფერმენტების უფრო მაღალი კონცენტრაცია. გაცივდით ან გაყინეთ ხახვი ჰაერში გამოთავისუფლებული გაზის რაოდენობის შესამცირებლად
როგორ დაიცვათ თავი, თუ ვინმე უკნიდან მოგკიდებს ხელს?
დაიჭირე მათი ყური. ეს თავდაცვა შეგიძლიათ გამოიყენოთ, თუ უკნიდან მოგაყენეს ან რაიმე მიზეზით თუ თქვენი თავდამსხმელი გადაწყვეტს დაიჭიროს იქ, სადაც მათ წინაშე დგახართ. თუ უკნიდან - დაიდეთ ხელები თავზე და გადაიტანეთ ფრჩხილები ქვემოთ სანამ არ იპოვით მათ ყურებს. დაიჭირეთ ყურები და ჩამოწიეთ ქვემოთ სწრაფი მოძრაობით
როგორ დავაღწიოთ თავი ღვარძლიან ვაზს?
კონტროლის ყველაზე ეფექტური საშუალებაა დაზარალებული მცენარეების ამოღება და დარწმუნდით, რომ ახლად ამოსული დოდის ნერგები ამოიყვანება, სანამ სხვა მასპინძელ მცენარეს იპოვიან. თუ დოდერის ნერგები არ არის პრაქტიკული, დაასხით მათ საყოფაცხოვრებო ძმარი
რას ნიშნავს საკუთარი თავის კონცეფცია და საკუთარი თავის იმიჯი?
პიროვნების წარმოდგენა ემყარება იმას, თუ როგორ ხედავენ ისინი საკუთარ თავს, ხოლო თვით კონცეფცია არის საკუთარი თავის უფრო ყოვლისმომცველი შეფასება, მეტწილად იმის საფუძველზე, თუ როგორ ხედავს ადამიანი საკუთარ თავს, აფასებს საკუთარ თავს, ფიქრობს საკუთარ თავზე და გრძნობს საკუთარ თავზე