Სარჩევი:
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 09:30
გადადგით ზომები ცეცხლის კვამლის რისკის შესამცირებლად
- მოემზადეთ ხანძრისთვის.
- შეამოწმეთ ჰაერის ხარისხის ადგილობრივი ანგარიშები.
- მიმართეთ ადგილობრივ ხილვადობის მეგზურებს.
- შეინახეთ შიდა ჰაერი რაც შეიძლება სუფთა, თუკი გირჩევთ შინაგანად.
- მოერიდეთ საქმიანობას, რომელიც ზრდის შიდა დაბინძურებას.
- აღკვეთა ტყის ხანძარი დაწყებიდან.
ამ გზით როგორ დავიცვათ თავი მოწევისგან?
ჰაერის ხარისხის ადგილობრივი ანგარიშების მონიტორინგი. მაქსიმალურად დახურეთ კარები და ფანჯრები. არ გააუარესოთ შიდა ჰაერის ხარისხი სანთლების დაწვით, მოწევა , ან ბუხრების ან გაზქურის გამოყენებით. ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დაიცავი შენი თავი სუნთქვის პრობლემებისგან.
ასევე, იცავს n95 კვამლისგან? N95 ნიღბები დაგეხმარებათ დაიცვას შენი ფილტვები ცეცხლისგან მოწევა რა სამაჯურები უნდა იყოს ზემოთ და ქვემოთ ყურებამდე. DOH334-353 ივლისი 2019 დაიცვას შენი ფილმები ტყის ხანძრიდან მოწევა რა ქირურგიული ნიღაბი არ იქნება დაიცვას შენი ფილტვები ტყის ხანძრისგან მოწევა.
ამასთან დაკავშირებით, რისი გაკეთება შეუძლია თქვენგან ცეცხლის კვამლს?
ჩასუნთქვა მოწევა მოკლე დროში შეუძლია იწვევს დაუყოვნებლივ (მწვავე) ეფექტებს. წვრილი ნაწილაკების ჩასუნთქვა შეუძლია იწვევს ჯანმრთელობის სხვადასხვა ეფექტს, მათ შორის სუნთქვის გაღიზიანებას და სუნთქვის გაძნელებას, და შეუძლია გააუარესოს სამედიცინო პირობები ასთმა და გულის დაავადება.
როგორ ასუფთავებთ ფილტვებს კვამლის შესუნთქვის შემდეგ?
კვამლის ინჰალაციის შემდეგ ფილტვების დეტოქსიკაციის 9 გზა
- Დალიე ბევრი წყალი.
- დალიეთ ცხელი სითხეები … ჩაი და ბულიონი ორივე კარგია.
- გამოიყენეთ მარილიანი ცხვირის სპრეი.
- ჩამოიბანეთ სინუსები ნეტი ქოთნით.
- ჩაისუნთქეთ ორთქლში Thyme.
- მიიღეთ ვიტამინით მდიდარი IV წვეთი.
- დატვირთეთ თქვენი დიეტა ჯანჯაფილით.
- გაზარდეთ C ვიტამინის მიღება.
გირჩევთ:
რატომ იღებენ ცეცხლის ჭიანჭველების ნაკბენებს თეთრი თავი?
როდესაც ის იკბინება, ცეცხლის ჭიანჭველა შხამს შეიყვანს თქვენს კანში, რაც გამოიწვევს იმ უბნის შეგრძნებას, თითქოს დამწვარია. თუ ეს იყო შემოტანილი ცეცხლოვანი ჭიანჭველა, რომელმაც შეგაწუხა, ერთი-ორი დღის განმავლობაში მუწუკი წააგავს ბუშტუკს ან თეთრთავისებრ მუწუკს/პუსტულას
როგორ დაიცვათ თავი, თუ ვინმე უკნიდან მოგკიდებს ხელს?
დაიჭირე მათი ყური. ეს თავდაცვა შეგიძლიათ გამოიყენოთ, თუ უკნიდან მოგაყენეს ან რაიმე მიზეზით თუ თქვენი თავდამსხმელი გადაწყვეტს დაიჭიროს იქ, სადაც მათ წინაშე დგახართ. თუ უკნიდან - დაიდეთ ხელები თავზე და გადაიტანეთ ფრჩხილები ქვემოთ სანამ არ იპოვით მათ ყურებს. დაიჭირეთ ყურები და ჩამოწიეთ ქვემოთ სწრაფი მოძრაობით
როგორ შეგიძლიათ დაიცვათ თავი ელექტროენერგიასთან მუშაობისას?
10 მარტივი გზა სახლის საშიშროების თავიდან ასაცილებლად არასოდეს შეურიოთ წყალი და ელექტროენერგია. მიაქციეთ ყურადღება რას გეუბნებათ თქვენი ტექნიკა. დააინსტალირეთ Ground Fault Circuit Interrupters (GFCI). დარწმუნდით, რომ იყენებთ სწორი ზომის ამომრთველებს და დამბანებს. დაიცავით ბავშვები გასასვლელის გადასაფარებლებით
როგორ შეგიძლიათ დაიცვათ თავი კანის კიბოსგან?
დაიცავით თავი სრული მიდგომით ეძებეთ ჩრდილი, განსაკუთრებით დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე. ნუ დაიწვებით მზეზე. მოერიდეთ გარუჯვას და არასოდეს გამოიყენოთ UV სათრიმლავი საწოლები. გადააფარეთ ტანსაცმელი, მათ შორის ფართოფარფლიანი ქუდი და ულტრაიისფერი სხივების დაბლოკვის სათვალე. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი ფართო სპექტრის (UVA/UVB) SPF 15-ზე მეტი ყოველდღე
როგორ შეგიძლიათ დაიცვათ თქვენი ლიმფური სისტემა?
შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა ლიმფური სისტემა დალიეთ ბევრი წყალი. მიირთვით ჯანსაღი დიეტა მდიდარია ტუტე საკვებითა და ბოსტნეულით, რომელიც უზრუნველყოფს ვიტამინების, მინერალებისა და ნუტრიენტების სრულ სპექტრს. ჩართეთ ჯანსაღი ცხიმები თქვენს დიეტაში. ივარჯიშეთ ყოველდღიურად, მათ შორის აერობული და ანაერობული ფიზიკური აქტივობა