Სარჩევი:

ჩამოთვლილი ლიპოპროტეინებიდან რომელი შეიცავს ცილის ყველაზე მაღალ პროცენტს?
ჩამოთვლილი ლიპოპროტეინებიდან რომელი შეიცავს ცილის ყველაზე მაღალ პროცენტს?

ვიდეო: ჩამოთვლილი ლიპოპროტეინებიდან რომელი შეიცავს ცილის ყველაზე მაღალ პროცენტს?

ვიდეო: ჩამოთვლილი ლიპოპროტეინებიდან რომელი შეიცავს ცილის ყველაზე მაღალ პროცენტს?
ვიდეო: How to Lower Lipoprotein a (LPa) Naturally? 2024, ივლისი
Anonim

HDL არის ყველაზე პატარა ლიპოპროტეინი ნაწილაკები. ყველაზე მკვრივია იმიტომ შეიცავს ცილების ყველაზე დიდ ნაწილს ლიპიდებისკენ. მისი ყველაზე უხვი აპოლიპოპროტეინებია apo A-I და apo A-II.

ამის გათვალისწინებით, რომელ ლიპოპროტეინს აქვს ქოლესტერინის ყველაზე მაღალი შემცველობა?

მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი

გარდა ამისა, რომელია HDL ქოლესტერინის ამაღლების ყველაზე ეფექტური გზა? აქ არის ცხრა ჯანსაღი გზა თქვენი "კარგი" HDL ქოლესტერინის ასამაღლებლად.

  • მიირთვით ზეითუნის ზეთი.
  • დაიცავით დაბალი ნახშირწყლების ან კეტოგენური დიეტა.
  • Ივარჯიშე რეგულარულად.
  • დაამატეთ ქოქოსის ზეთი თქვენს დიეტაში.
  • Შეწყვიტე მოწევა.
  • Წონის დაკარგვა.
  • შეარჩიეთ მეწამული პროდუქტი.
  • ხშირად მიირთვით ცხიმიანი თევზი.

ასევე ისმის კითხვა, რომელი ლიპოპროტეინი შეიცავს ყველაზე მეტ ტრიგლიცერიდს?

ლიპოპროტეინის ნაწილაკი ზომა (Å) ტრიგლიცერიდების პროცენტი
ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (VLDL) 300–800 70
საშუალო სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (IDL) 250–350
დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (LDL) 180–280 10
მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (HDL) 50–120 5

რომელ ლიპოპროტეინს აქვს ყველაზე ნაკლები ცილის?

ლიპოპროტეინები

  1. ქილომიკრონი (CM) და ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (VLDL). ცილები, ფოსფოლიპიდები და ქოლესტერინი შედარებით დაბალია, მაგრამ ტრიგლიცერიდში მაღალია (55-95 პროცენტი).
  2. საშუალო სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (IDL) და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (LDL).
  3. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (HDL).

გირჩევთ: