მოგცემთ პური გულძმარვას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

შეამცირეთ შაქარი და დამუშავებული უსარგებლო საკვები - შაქარი არის საერთო მიზეზი -ის გულძმარვა და დიდი რაოდენობით დამუშავებული საკვებისა და შაქრის ჭამა ნება გააძლიეროს იგი. შეცვალეთ თქვენი ნახშირწყლების წყაროები - მიირთვით ბევრი ნახშირწყლები ბოსტნეულიდან და ხილიდან ნაცვლად პური , მაკარონი, მარცვლეული, კრეკერი და ცომეული.

შესაბამისად, ეხმარება თუ არა პური მჟავის რეფლუქსს?

" მჟავა არის გამაღიზიანებელი ფაქტორი გულძმარვა და ბოჭკოვანი შვრიის ფაფაში და მთლიან მარცვლოვან პროდუქტებში, როგორიცაა მთლიანი მარცვლეული პური და მაკარონი შემიძლია დაგეხმარო შეამცირეთ ამ საკვების ბოჭკოვანი მაღალი შემცველობა ეხმარება შთანთქას და შემცირდეს მჟავა რომელიც აყალიბებს და იწვევს გულძმარვა "- განუცხადა INSIDER-ს დარეგისტრირებულმა დიეტოლოგმა ემილი ვუნდერმა.

მეორეც, შეუძლია თუ არა საფუარს გულძმარვა? მიუხედავად იმისა, რომ საკამათოა, მე მჯერა, რომ საერთო ინფექციაა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ წყლულები, არამედ რეფლუქს როგორც. გარდა ამისა, ბაქტერიების ჭარბი ზრდა წვრილ ნაწლავში ან საფუარი ჭარბი ზრდა ნაწლავში შეიძლება გამოიწვიოს რეფლუქს რა ეს არის ყველა განკურნებადი მდგომარეობა, რომელიც შენ არ მჭირდება მჟავების ბლოკირების მძლავრი წამლები გასაკეთებლად.

შემდეგ, რა საკვები მოგცემთ გულძმარვას?

საკვები და სასმელები, რომლებიც ხშირად იწვევს გულძმარვას, მოიცავს:

• ალკოჰოლი, განსაკუთრებით წითელი ღვინო.
• შავი პილპილი, ნიორი, უმი ხახვი და სხვა ცხარე საკვები.
• შოკოლადი
• ციტრუსის ხილი და პროდუქტები, როგორიცაა ლიმონი, ფორთოხალი და ფორთოხლის წვენი.
• ყავა და კოფეინირებული სასმელები, მათ შორის ჩაი და სოდა.
• პიტნა
• პომიდვრები.

რა არ უნდა ჭამოთ, როდესაც გულძმარვა გაქვთ?

შოკოლადი, ჩვეულებრივი სიმინდის და კარტოფილის ჩიფსები, მაღალცხიმიანი კარაქის ნამცხვრები, ბრაუნი, დონატები, კრემისებრი და ცხიმიანი სალათის სოუსები, შემწვარი ან ცხიმიანი საკვები ზოგადად. ხილი, ბოსტნეული და წვენები. ფორთოხლის წვენი, ლიმონი, ლიმონათი, გრეიფრუტის წვენი, მოცვის წვენი, პომიდორი, დაფქული კარტოფილი, კარტოფილი ფრი, უმი ხახვი, კარტოფილის სალათი.