რა არის კვების ფსიქოლოგი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

კვება ფსიქოლოგია (NP) არის ფსიქოლოგიური შესწავლა, თუ როგორ გავლენას ახდენს კოგნიტური არჩევანი, როგორიცაა კვების გადაწყვეტილებები, ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა და საერთო ჯანმრთელობა. კვება ფსიქოლოგია ცდილობს გაიგოს კავშირი კვების ქცევასა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას/კეთილდღეობას შორის.

ასევე კითხვაა, რას აკეთებთ როგორც ჯანმრთელობის ფსიქოლოგი?

ჯანმრთელობის ფსიქოლოგები შეისწავლეთ ინდივიდების სხვადასხვა რეაქცია კონკრეტული დაავადების დიაგნოზის დროს, ისევე როგორც ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ მკურნალობის არჩევანზე. მათ დაეხმარეთ პაციენტებს ქრონიკული დაავადებების მოვლის საშუალებით, როგორიცაა დიაბეტი ან ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის წახალისება.

გარდა ამისა, რა არის კვების ქცევა? კვების ქცევა არის ფართო ტერმინი, რომელიც მოიცავს საკვების არჩევანს და მოტივებს, კვების პრაქტიკას, დიეტას და ჭამა დაკავშირებული პრობლემები, როგორიცაა სიმსუქნე, ჭამა დარღვევები და კვების დარღვევები.

აი, როგორ მოქმედებს საკვები თქვენზე ფსიქოლოგიურად?

Ჭამა მკვებავი დიეტა ეხმარება შენ შეინარჩუნეთ ჯანსაღი სხეულის წონა და ჯანმრთელი გული. ის ასევე ამცირებს ზოგიერთი ქრონიკული დაავადების განვითარების რისკს. ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ თქვენი საკვები არჩევანი ასევე შეიძლება აფექტი თქვენი განწყობა და ფსიქიკური ჯანმრთელობა. ამას ზოგჯერ უწოდებენ საკვები -განწყობა.”

მოქმედებს თუ არა საკვები ჩვენს ქცევაზე?

სისხლში შაქრის დონის რყევები დაკავშირებულია განწყობისა და ენერგიის ცვლილებასთან და, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს იმაზე, რასაც ჩვენ ვჭამთ. ტვინის ქიმიკატები (ნეიროტრანსმიტერები, როგორიცაა სეროტონინი, დოფამინი) გავლენა მოახდინოს როგორ ვფიქრობთ, ვგრძნობთ და ვიქცევით. მათ შეუძლიათ იმოქმედონ იმაზე, რაც ჩვენ შეჭამეს.