რა არის ძვლის გასწორება?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

გასწორება მიუთითებს იმაზე, თუ როგორ უკავშირდება თავი, მხრები, ხერხემალი, თეძოები, მუხლები და ტერფები ერთმანეთთან. სათანადო გასწორება სხეულის ნაკლებ სტრესს ხდის ხერხემალს და გეხმარებათ კარგ პოზაში. რომ შეინარჩუნოს სათანადო გასწორება , მოერიდეთ შემდეგ პოზიციებს ან მოძრაობებს: დაიხრჩო, თავი წინ მიიწიე.

ასევე ჩნდება კითხვა, როგორ იცით, რომ თქვენი სხეული შეუსაბამოა?

შესაძლო ნიშნები იმისა, რომ თქვენი ხერხემალი არ არის გასწორებული, მოიცავს:

1. ქრონიკული თავის ტკივილი.
2. ქვედა უკან ტკივილი.
3. კისრის ტკივილი.
4. მუხლის ტკივილი.
5. ბარძაყის ტკივილი.
6. ხშირი დაავადებები.
7. გადაჭარბებული დაღლილობა.
8. დაბუჟება ან ჩხვლეტა ხელებში ან ფეხებში.

შეიძლება ასევე იკითხოთ, როგორ იცით, რომ თქვენი თეძოები გასწორებულია? ზოგიერთი სიმპტომი, რომელსაც ადამიანები განიცდიან თავიანთი თეძოებიდან შეუსაბამობისას არის:

1. თეძოს ტკივილი.
2. რადიკულიტი.
3. წელის ტკივილი.
4. ზურგის ტკივილი.
5. Მუხლის ტკივილი.
6. ფეხის/ტერფის ტკივილი.
7. დაძაბული/დაძაბული კუნთები, როგორც წესი, ერთ მხარეს ფეხების უკანა ნაწილში, იდაყვის არეში ან დუნდულოებში.

ასევე იცოდეთ, როგორ აწყობთ თქვენს სხეულს?

Როგორ გავაკეთო ეს

1. დაჯექით პირდაპირ იატაკზე, ზურგსუკან თქვენი დივანზე, სკამზე ან კედელზე.
2. გაიჭიმეთ ფეხები თქვენს წინ და შეაერთეთ ფეხის ძირები.
3. დაე, მუხლები დაეცეს გარედან, შექმენით ბრილიანტის ფორმა ფეხებით.
4. გააჩერეთ მინიმუმ 5 წუთი, რათა თეძოები გაიხსნას.

რა მოხდება, როდესაც თქვენი სხეული განლაგებულია?

გაქვთ თავის ტკივილი, ზურგის ტკივილი, მტკივნეული ან მგრძნობიარე ლაქები კუნთებში ან სახსრებში. ეს არის საერთო ნიშნები სუბლუქსაციის (ძვლების გათანაბრებიდან .) გაქვთ მუდმივი სტრესის შეგრძნება და დაძაბულობა განსაკუთრებით კუნთებსა და სახსრებში. კუნთები და სახსრები გავლენას ახდენს სუბლუქსაციით.