რა არეგულირებს ძვლის ზრდას?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ჰიპოფიზის ჯირკვალი გამოყოფს ზრდა ჰორმონი (GH), რომელიც, როგორც მისი სახელი გულისხმობს, აკონტროლებს ძვლის ზრდას რამდენიმე გზით. ის იწვევს ქონდროციტების პროლიფერაციას ეპიფიზურ ფირფიტებში, რის შედეგადაც იზრდება ხანგრძლივი ძვლები.

აქედან გამომდინარე, რომელი ჰორმონი არეგულირებს ძვლის ზრდას?

ის ზრდის ჰორმონი /IGF-1 სისტემა ასტიმულირებს ორივე ძვალი -რეზორბცია და ძვალი -აყალიბებს უჯრედებს, მაგრამ დომინანტური ეფექტია მასზე ძვალი ფორმირება, რის შედეგადაც იზრდება ძვალი მასა. ფარისებრი ჯირკვალი ჰორმონები გაზარდოს სხეულის ყველა უჯრედის ენერგიის გამომუშავება, მათ შორის ძვალი უჯრედები.

ასევე, რომელი ჰორმონი არის პასუხისმგებელი ბავშვობაში ძვლის ზრდაზე? ბავშვებში ძვლის ზრდის რეგულირება რთულია და განპირობებულია რამდენიმე ჰორმონის მოქმედებით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ზრდის ჰორმონია. წარმოებულია ჰიპოფიზის ჯირკვალი , ზრდის ჰორმონი ასტიმულირებს ახალი ხრტილის წარმოქმნას ზრდის ფირფიტებში და იწვევს ძვლების გახანგრძლივებას.

ასევე უნდა იცოდეთ, რა ფაქტორები არეგულირებს ძვლის ზრდას?

სხვა ჰორმონები ჩართული კონტროლი -ის ძვლის ზრდა შეიცავს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონს, პარათირეოიდულ ჰორმონს, კალციტონს, გლუკოკორტიკოიდებს, როგორიცაა კორტიზოლი და ვიტამინი D (კალციტრიოლი). ფიბრობლასტი ზრდის ფაქტორები (FGFs) არის პეპტიდები, რომლებიც არსებობს ორი განსხვავებული ფორმით, ერთი მჟავა და მეორე ფუძე, მათ შორის 55% ჰომოლოგია.

როგორ ასტიმულირებთ ძვლის ზრდას?

აქ არის 10 ბუნებრივი გზა ჯანსაღი ძვლების ასაშენებლად

1. ჭამე ბევრი ბოსტნეული.
2. შეასრულეთ სიძლიერის ვარჯიში და წონის ასატანი ვარჯიშები.
3. მოიხმარეთ საკმარისი ცილა.
4. ჭამე მაღალი კალციუმის საკვები მთელი დღის განმავლობაში.
5. მიიღეთ ბევრი ვიტამინი D და ვიტამინი K.
6. მოერიდეთ ძალიან დაბალკალორიულ დიეტებს.
7. განიხილეთ კოლაგენის დანამატის მიღება.