რა იწვევს დაძაბულობას კისერსა და მხრებში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

Მჭიდრო მხრებზე შეუძლია მიზეზი ტკივილი ორმაგი თქვენს კისერი , ზურგი და სხეულის ზედა ნაწილი და შეზღუდეთ თქვენი ყოველდღიური საქმიანობა. Მჭიდრო მხრებზე ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში ჯდომით, ძილის არასწორი პოზიციით და დაზიანებებით. სხეულის ცუდი პოზა და სხეულის არასწორი განლაგება ასევე შეუძლია ნაწილის დაკვრა.

ასე რომ, შეიძლება სტრესმა გამოიწვიოს დაძაბულობა კისრისა და მხრების არეში?

სახელიც კი გვაქვს - დაძაბულობა თავის ტკივილი Სტრესი ასევე აქვს ფიზიკური გავლენა თქვენს კუნთებზე კისერი რა როგორც თქვენ დაძაბული up, შებოჭილობა თქვენს კისერი კუნთები ხელს უწყობს კისერი ტკივილი. ქრონიკული კისერი ტკივილი შეუძლია ასევე იყოს ა მიზეზი გაღიზიანება, დაღლილობა და დეპრესიაც კი შეუძლია დაამატეთ ბევრი სტრესი თქვენს სიცოცხლეს.

ასევე იცით, შეიძლება თუ არა შფოთვამ გამოიწვიოს კისრის და მხრების ტკივილი? თუმცა, სტრესთან დაკავშირებული ტკივილები იმ კისერი ჩვეულებრივ ემოციურად განპირობებული შედეგია შფოთვა რაც გავლენას ახდენს პირველადი კუნთების და ნერვების გადის ხერხემლის, მხრებზე და კისერი რა პირიქით, გრძელვადიანი დაძაბულობა შეეძლო შექმენით თოვლის ბურთის ეფექტი, რამაც შეიძლება ქრონიკული გამოიწვიოს კისერი ან უკან ტკივილი.

გარდა ამისა, როგორ შემიძლია კისრის და მხრების მოდუნება?

კისერი და მხრები გაჭიმვა დამშვიდდი მარცხენა ყური მარცხნივ მხრის .დაიხარე მარცხნივ, სანამ არ იგრძნობთ რბილ დაჭიმვას მარჯვენა მხარეს შენი კისერი და ზევით შენი მხარი (ზემოთ). სუნთქვა და დაისვენე ორივე მხრებზე მოშორებით ყურები ინახება შენი გული აამაღლა. გააჩერეთ 15-დან 30 წამამდე და გაიმეორეთ საპირისპირო მხარეს.

იწვევს შფოთვა მხრის ტკივილს?

მიუხედავად იმისა, რომ კუნთების დაძაბულობა - ზოგჯერ შედეგი შფოთვა - არის იარაღის ყველაზე სავარაუდო წყარო ტკივილი , ეს არ არის ერთადერთი შესაძლებელი მიზეზი რა სხვა შესაძლებელია გულის შეტევა, სტენოკარდია და ტრავმა მიზეზები.