რას ნიშნავს დაკარგვის შიში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ხელიდან გაშვების შიში ( FOMO ) აღწერილია, როგორც "ყოვლისმომცველი შიში იმისა, რომ სხვებს შეიძლება ჰქონდეთ დაჯილდოვებული გამოცდილება, რომელთაგან ერთი არ არსებობს". ეს სოციალური შფოთვა ხასიათდება "სურვილით დარჩეს მუდმივი კავშირი იმასთან, რასაც სხვები აკეთებენ".

ამასთან დაკავშირებით, რა არის მეცნიერული სახელი დაკარგვის შიშის გამო?

FOMO - შიში დაკარგვის . გაშვების შიში ( FOMO ) აღწერს, როდესაც ადამიანი გრძნობს მომატებულ შფოთვას ან სტრესს გამოტოვება სოციალურ მომხმარებლებზე ან არ იყო პირველად მიწვეული დასასწრებად.

უფრო მეტიც, როგორ არ უნდა მეშინოდეს დაკარგვის? აქ არის შვიდი გზა, რათა თავიდან აიცილოთ FOMO-ს შეგრძნება - მეშვიდეობა, მე თვითონაც ვვარჯიშობდი.

1. გააცნობიერე, რომ შეიძლება რეალურად არ გამოტოვო.
2. მოერიდეთ სოციალური მედიის ზედმეტ გამოყენებას.
3. ნუ იქნები ასე მკაცრი საკუთარ თავზე დარჩენისთვის.
4. განიხილეთ, თუ თქვენ ხართ თქვენი საკუთარი FOMO- ს მიზეზი.
5. უმასპინძლეთ წვეულებას ან დაგეგმეთ ჯგუფური გასვლა.

ამ მხრივ, არის თუ არა დაავადების გამოტოვების შიში?

”ფუნდამენტურად, დაკარგვის შიში არის შფოთვის განცდა იმის აზრზე, რომ არ იყო ჩართული რაიმე მოვლენაში, არ იყო „ცნობილი“და გრძნობა ან შიში არ იცხოვრო საუკეთესო ცხოვრებით,”შევა რაჯაი, ფსიქოთერაპევტი, რომელიც სპეციალიზირებულია შფოთვისა და ობსესიურ კომპულსიაში არეულობა , განმარტავს.

რა არის ფომო სლენგი?

FOMO (ასევე ზოგჯერ ჩნდება მცირე ასოებით ფომო ) არის ახალი მოდური აკრონიმი, რომელიც გამოხატავს შიშის გამოტოვების გამოხატვას, გამოიყენება იმ შფოთვის განცდის აღსაწერად, რომელსაც ბევრი ადამიანი განიცდის, როდესაც აღმოაჩენს, რომ სხვა ადამიანები ერთად მხიარულობდნენ, რაღაცაში წარმატებულები იყვნენ ან აკეთებდნენ ნებისმიერ რამეს.